泓澈 发布于 2023-10-08

早餐别再吃包子油条了,学会这款懒人版韭菜盒子,不揉面不擀面,十分钟就可以出锅。如果是上班族没有什么时间，可以在休息日做好后放到冰箱里面，每天早餐拿出加热一下就可以吃了，...

泓澈 发布于 2023-10-08

到家后或炒或煎或做成馅儿都特别受欢迎。简易好吃韭菜盒子很喜欢吃韭菜盒子，天气一热没胃口，一碗白粥，一碟小菜搭配着吃，满足！😋用料 韭菜 250克 鸡蛋 3个...

泓澈 发布于 2023-10-08

如何制作自己的菜谱今年的国庆节虽然有7天假期,但是很多人肯定不会出去旅游,因为在家是比较安全些。







计划每天的菜单并不困难，只要每餐和零食都含有一些蛋白质、纤维...

泓澈 发布于 2023-10-08

导语:分享5道孩子爱吃的家常菜,个个简单解馋,有荤有素孩子吃得香春天过完了,天气越来越热,特别容易让人出现没胃口的情况,大人还好,随便对付一下问题。这样方便煎透，也好入味...

泓澈 发布于 2023-10-08

减脂期间,吃再多也不怕胖By 雨姗小主用料生菜 2颗大蒜头 3瓣菜籽油或色拉油 少许盐 适量做法步骤生菜洗净切小段,我直接掰段了锅热倒少许油,这。今天上班族自带的减脂餐午餐...

泓澈 发布于 2023-10-08

有的他们迷茫于创业项目的选择上,有的迷茫于没有资金投入,最后便打消了创。其实,有钱有有钱的做法,没钱有没钱的生意,今天就跟大家讲一下适合小本创。可以投资一个早餐车。...

泓澈 发布于 2023-10-08

一直都很喜欢吃水饺,这不天冷了,更想吃了,让老妈给我包,哈哈~By 浅浅浅兔用料土猪肉 800g荠菜 00g鸡蛋 1个色拉油 50克盐 2勺麻油 1勺水饺皮 0张。荠菜在我们那里，通常都是用...

泓澈 发布于 2023-10-08

软嫩Q弹的虾仁不论何时都能俘获小孩子的喜爱,除了美味之外,丰富的营养价值也是它受人追捧的原因之一,丰富的蛋白质和钙高于寻常食物多倍,并且脂肪含量。其实掌握这几个原则...

泓澈 发布于 2023-10-08

软嫩Q弹的虾仁不论何时都能俘获小孩子的喜爱,除了美味之外,丰富的营养价值也是它受人追捧的原因之一,丰富的蛋白质和钙高于寻常食物多倍,并且脂肪含量。其实掌握这几个原则...

泓澈 发布于 2023-10-08

软嫩Q弹的虾仁不论何时都能俘获小孩子的喜爱,除了美味之外,丰富的营养价值也是它受人追捧的原因之一,丰富的蛋白质和钙高于寻常食物多倍,并且脂肪含量。其实掌握这几个原则...

泓澈 发布于 2023-10-08

软嫩Q弹的虾仁不论何时都能俘获小孩子的喜爱,除了美味之外,丰富的营养价值也是它受人追捧的原因之一,丰富的蛋白质和钙高于寻常食物多倍,并且脂肪含量。其实掌握这几个原则...

泓澈 发布于 2023-10-08

软嫩Q弹的虾仁不论何时都能俘获小孩子的喜爱,除了美味之外,丰富的营养价值也是它受人追捧的原因之一,丰富的蛋白质和钙高于寻常食物多倍,并且脂肪含量。其实掌握这几个原则...

泓澈 发布于 2023-10-08

菜饼啊,总也吃不够,吃不厌烦,这样的面食有菜有肉有面,营养丰富又顶食,主要是还好吃,真是佩服我们祖先的聪明智慧,发明这样的食物,感觉我们中国的特色。然后把另一张面片放到...

泓澈 发布于 2023-10-08

锅中加入适量的清水烧开,然后扯下包菜叶子,放入锅中,胡萝卜也可以放进来一起煮。包菜馅饼是一道经典的大众家常面点，适合多数人群食用，美味可口。4包菜切碎用盐腌制分钟，挤去水...

泓澈 发布于 2023-10-08

众所周知,蛋白质一天当中,数早餐时间段吸收最好,但在中国健康饮食研究中可不止鸡蛋牛奶具有优质蛋白,还有其他几种营养丰富的“金指标”食品。首先要少量少吃含糖量较高的食...

泓澈 发布于 2023-10-07

我家大女儿喜欢喝咸口味的肉菜粥,比如蛋黄蔬菜粥,皮蛋瘦肉粥等。如果我打算早餐给她做,要么早起,要么提前一晚预约好白粥,早上起来再加工一下。我觉得这样的早餐挺简单,我在...

泓澈 发布于 2023-10-07

这是我在头条更新的第177道减脂早餐,点击头像关注我,头条号有300多道减脂食谱供参考哦。用少许的色拉油搅拌均匀。油温六成热后，把鸡蛋倒入，用筷子不停搅动，使鸡蛋成为颗粒状。...

泓澈 发布于 2023-10-07

食材主料面粉2500g莲花菜500g猪肉末400g辅料油适量盐适量饺子粉g步骤准备食材：和面将面团揉开，切小块擀成薄皮准备好饺子馅将饺子馅包入皮中锅中倒入适量水，水开将饺子下锅，煮熟...

泓澈 发布于 2023-10-07

菜卷饼的做法好吃得不得了。







主料：面粉500g、土豆1个、胡萝卜1个辅料：油10ml、生抽2匙、大酱2匙、盐半匙步骤：1.准备好面粉，用开水烫过，和好2.烫手的时候把面放在面案上揉...

泓澈 发布于 2023-10-07

韭菜盒子是以韭菜、鸡蛋、面作为主要食材制作而成的美食,是中国北方地区山东、河南、河北、山西、陕西、辽宁、吉林、黑龙江等地非常流行的传统小吃,。油炸菜盒的做法：早上时...

泓澈 发布于 2023-10-07

今天分享给大家这道用韭菜做的超级好吃的馅饼,春天不吃肉也要吃这饼,掌握这3个技巧,皮薄如纸,鲜嫩多汁,韭菜馅调的时候切记不要加这2种料,否则不香还。活面的时候放上发酵粉...

泓澈 发布于 2023-10-07

酸扒菜是我家乡的一道地方特色菜,正宗、地道,边疆风味,虽素,但它的名气,却能招揽八方来客的青睐,这道菜如果你做的正宗,那么,餐桌上最先一扫而光的,永。特别是锅巴料理，天津...

泓澈 发布于 2023-10-07

6款早餐粥:苹果小米粥:食材:小米、苹果、枸杞。用鲜虾和大米一起熬粥,鲜香十足,再搭配点青菜,营养丰富,早上来一碗能量满满。下面我推荐6款夏天喝的养生粥,早餐每天一碗,既...

泓澈 发布于 2023-10-07

做法步骤尖椒切丝,备好葱花蒜末;里脊肉中放入一勺生抽、一勺料酒、。先来炒菜;热锅冷油,放入肉丝翻炒至变色盛出备用;再次放少许油,放入。单饼卷菜的做法步骤1面粉中打入一...

泓澈 发布于 2023-10-07

今天分享一个无糖,无盐,无油的双色花卷。所以，方子里写的是普通面粉加酵母粉。取一个小烤盘，上面垫上油纸，油纸修剪一下边缘，这样南瓜派整形，烤好后也方便取出。各家烤箱温度自己...