吃饱有力气减肥。)秋葵饱腹感特别强,不仅高蛋白、低热量、而且还有丰富的膳食纤维。春节放纵了一下,鱼肉,炸货,坚果,糖果,各种好吃的,轮着来,一不小心胖三斤,扣扣子,发觉有点紧了,想到一句话:3月不减肥,4月不减肥,5月6月,甚至整个夏天。都说春天不减肥,夏天徒伤悲!夏天的脚步已经在悄悄的像我们走近了,今儿蓉儿就分享了8道好吃的低卡路里菜,都是低脂好吃还营养的菜,下面我们就一起来看。
水煮青菜怎么做好吃减肥
吃饱有力气减肥。)秋葵饱腹感特别强,不仅高蛋白、低热量、而且还有丰富的膳食纤维。
清炒生菜
用料
生菜500g；盐3g
做法
生菜洗净后用手一片片撕开
锅热油，放入生菜和盐划炒至软即可
蚝油生菜
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用料
生菜一斤；蚝油；大蒜二瓣
做法
生菜去除老叶，摘成一片片叶子放水中浸泡，洗净，用手把它分成二三段，沥干水
大蒜拍松，去壳，切粒
锅内入油烧热，爆香大蒜粒后，放入生菜炒，炒至生菜略变软，马上加入两勺蚝油，炒匀关火盛出，就完成了
减肥期间,有哪些做起来简单看起来好看又好吃的减肥食谱?
生菜包
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用料
生菜叶；猪里脊肉；杏鲍菇；胡萝卜；盐；生抽；蚝油；淀粉；料酒；胡椒粉
做法
生菜叶洗净沥干，最好用厨房纸将菜叶缝隙的生水搽干；不规整的菜叶切成丝备用
猪里脊肉加工成肉丝，调入盐、料酒、生抽、胡椒粉和淀粉抓匀腌制片刻
杏鲍菇、胡萝卜分别切成丝；将生菜丝和胡萝卜丝铺在生菜叶底部
起油锅滑炒肉丝至变色后盛出；煸炒杏鲍菇至变软加入肉丝后勾芡，起锅前加入蚝油；将翻炒均匀的肉丝放在生菜叶里即可
春节放纵了一下,鱼肉,炸货,坚果,糖果,各种好吃的,轮着来,一不小心胖三斤,扣扣子,发觉有点紧了,想到一句话:3月不减肥,4月不减肥,5月6月,甚至整个夏天。
都说春天不减肥,夏天徒伤悲!夏天的脚步已经在悄悄的像我们走近了,今儿蓉儿就分享了8道好吃的低卡路里菜,都是低脂好吃还营养的菜,下面我们就一起来看。
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