减脂蔬菜的做法大全,减肥瘦身的蔬菜做法

吃饱有力气减肥。)秋葵饱腹感特别强,不仅高蛋白、低热量、而且还有丰富的膳食纤维。春节放纵了一下,鱼肉,炸货,坚果,糖果,各种好吃的,轮着来,一不小心胖三斤,扣扣子,发觉有点紧了,想到一句话:3月不减肥,4月不减肥,5月6月,甚至整个夏天。都说春天不减肥,夏天徒伤悲!夏天的脚步已经在悄悄的像我们走近了,今儿蓉儿就分享了8道好吃的低卡路里菜,都是低脂好吃还营养的菜,下面我们就一起来看。

减脂蔬菜的做法大全,减肥瘦身的蔬菜做法

水煮青菜怎么做好吃减肥

吃饱有力气减肥。)秋葵饱腹感特别强,不仅高蛋白、低热量、而且还有丰富的膳食纤维。

清炒生菜

用料

生菜500g;盐3g

做法

  • 生菜洗净后用手一片片撕开

  • 锅热油,放入生菜和盐划炒至软即可

  • 蚝油生菜

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    用料

    生菜一斤;蚝油;大蒜二瓣

    做法

  • 生菜去除老叶,摘成一片片叶子放水中浸泡,洗净,用手把它分成二三段,沥干水

  • 大蒜拍松,去壳,切粒

  • 锅内入油烧热,爆香大蒜粒后,放入生菜炒,炒至生菜略变软,马上加入两勺蚝油,炒匀关火盛出,就完成了

    减肥期间,有哪些做起来简单看起来好看又好吃减肥食谱?

  • 生菜包

    减脂蔬菜的做法大全,减肥瘦身的蔬菜做法

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    用料

    生菜叶;猪里脊肉;杏鲍菇;胡萝卜;盐;生抽;蚝油;淀粉;料酒;胡椒粉

    做法

  • 生菜叶洗净沥干,最好用厨房纸将菜叶缝隙的生水搽干;不规整的菜叶切成丝备用

  • 猪里脊肉加工成肉丝,调入盐、料酒、生抽、胡椒粉和淀粉抓匀腌制片刻

  • 杏鲍菇、胡萝卜分别切成丝;将生菜丝和胡萝卜丝铺在生菜叶底部

  • 起油锅滑炒肉丝至变色后盛出;煸炒杏鲍菇至变软加入肉丝后勾芡,起锅前加入蚝油;将翻炒均匀的肉丝放在生菜叶里即可

  • 春节放纵了一下,鱼肉,炸货,坚果,糖果,各种好吃的,轮着来,一不小心胖三斤,扣扣子,发觉有点紧了,想到一句话:3月不减肥,4月不减肥,5月6月,甚至整个夏天。

    都说春天不减肥,夏天徒伤悲!夏天的脚步已经在悄悄的像我们走近了,今儿蓉儿就分享了8道好吃的低卡路里菜,都是低脂好吃还营养的菜,下面我们就一起来看。

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