不带猪肉的菜谱,没有肉的菜饭

不带猪肉的菜谱,没有肉的菜饭

花菜不放肉怎么炒才好吃

天气变热了,有时候很没胃口,但也需要保证营养需求,我们可多食一些富含蛋白质、维生素的菜肴,如鱼、鸡蛋、辣椒、豆制品等,接下来分享这5道家常下饭菜。

菜花是一年四季都有的蔬菜,尤其是到了秋冬天,北方的蔬菜品种减少,菜花便更突出了一些,如同白菜一样,成了大家餐桌上常有的菜。

那么,在家里炒菜花,要怎么做才好吃呢?


在饭店里,菜花最有名的一道菜是“干锅花菜”,将猪肉加葱姜蒜煸香入味后,汇入焯过水的花菜,加青、红辣椒,一起炒好,干香而不油腻,很受欢迎!

咱们在家做,也可借用此做法,在菜花入锅前煸香调料,然后大火煸香菜花,即便没有肉也可以很下饭!


这里给大家分享一个小技巧:

如果是放肉做的干煸菜花,因为炒好的肉本身很香,所以菜花的煸制时间不需要很久,那么直接先将菜花焯一下水,这样菜花可以快速入味。

如果是不放肉,直接做的干煸菜花,那就不要焯水,菜花在与调料干煸的过程中,可以变得更香更有味道。


超好吃的干煸菜花的做法:

1、菜花洗净,分成小块。


做白菜没肉怎么做好吃嘿嘿说的好就采纳

2、准备好蒜片、姜丝、干辣椒、八角、大葱


3、锅里烧热油,依次先后放入姜丝、八角、干辣椒、蒜片,大葱白炒出香味。


4、倒入花菜一起煸炒。

因为咱们这道花菜是没有加肉的,属于素炒,所以直接煸炒花菜会更香。


5、炒至菜花完全变软。


6、加入一锅铲生抽、少许老抽、适量蚝油、盐,一起翻炒均匀。

注:老抽在这里主要起到上色的作用,可以省略


7、点适量清水,与菜花一起炒好即可。


干煸菜花完成!

菜花香辣入味,虽然简单,但却很下饭!


【制作小贴士】:

既然是家常做法,大家可根据口味调整配料,喜欢辣得多放几个干辣椒,或者加一些辣椒油,喜欢带点儿麻的加一些花椒粒或者花椒粉进去。

简单、家常,又下饭的干煸菜花,您学会了吗?

跳了一周的刘畊宏的“毽子操”,不但没瘦还胖了3斤。

早春,不吃肉也要吃它,不放肉也很香,维C含量极高,一盘不够吃。

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