数百位喜欢制作辅食的麻麻组成辅食妈妈团~~每日为您更新营养健康,简单易学的宝宝辅食菜谱。因为宝宝月龄较小，一是菜帮不好吞咽，二是不好消化。另外，菜帮的纤维素比菜叶含量还高，宝宝剩下的菜帮也别浪费掉哦～冲好米粉，再混合菜泥，一碗娃娃菜泥米粉就做好了，用时15分钟。宝宝两岁了,饮食也从“以奶为主”开始向“以辅食为主”过度的状态。基本上常见的食物都可以吃了。另外,食材的营养搭配也比较合理:娃娃菜中含有维生素A、B族维生素、维生素C和钙、铁、锌等矿物质,其中钙含量是白菜的好几倍;猪肉可以为宝宝提供更丰富。
宝宝辅食的菜泥怎样做
数百位喜欢制作辅食的麻麻组成辅食妈妈团~~每日为您更新营养健康,简单易学的宝宝辅食菜谱。
用料
娃娃菜 1颗
宝宝辅食-娃娃菜泥的做法
娃娃菜彻底洗净，清水浸泡一下捞出待用。
把外面一层叶子剥开挑中间一层的三片叶子备用。想着中层的叶子没伤，相对来说也更嫩一些～
娃娃菜的做法都有哪些?哪些做法简单易学呢?
锅中放水，水开后把叶子放进去煮。
关于火候，水再次沸腾说明煮熟了，不要加工得过熟过烂，那样营养成分就流失太多了～
只要叶子，弃掉菜帮。因为宝宝月龄较小，一是菜帮不好吞咽，二是不好消化。
我选择了先焯再切，跟先洗再切同理，是为了减少水溶性VC的流失。
切下来的叶子剁成碎末状。其实这个状态的娃娃菜泥7月龄的宝宝就可以接受了，但王小妖才六个月，所以我还用了研磨碗。
第一次吃娃娃菜，我准备的量少，12g一顿。等宝贝适应了以后可以逐渐加量～
研磨出来的菜泥是嫩黄色的，好想用“可爱”这个词来形容它哦☺️看起来很有食欲吧～
剩下的菜叶我做了醋溜娃娃菜作为今天的午餐😝选择醋烹也是为了保护VC较少流失。另外，菜帮的纤维素比菜叶含量还高，宝宝剩下的菜帮也别浪费掉哦～
冲好米粉，再混合菜泥，一碗娃娃菜泥米粉就做好了，用时15分钟。
小贴士
娃娃菜水分含量大，味道微甜，颜色软萌😋王小妖小朋友很喜欢，以至于清空了饭碗～哈哈～其实宝宝吃光了是证明准备的少了...再加点奶一次吃饱吧～
宝宝两岁了,饮食也从“以奶为主”开始向“以辅食为主”过度的状态。基本上常见的食物都可以吃了。
另外,食材的营养搭配也比较合理:娃娃菜中含有维生素A、B族维生素、维生素C和钙、铁、锌等矿物质,其中钙含量是白菜的好几倍;猪肉可以为宝宝提供更丰富。
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