荠菜怎么做好吃又减肥,荠菜怎样做好吃。

荠菜怎么做好吃又减肥,荠菜怎样做好吃。

荠菜怎样做好吃

大部分女性朋友们是不是开始进入到减肥的状态了呢?春季正是适合减肥的季节哦~今天跟着赵二姐来看看适合春天减肥的美食吧!春天气温渐渐回暖,温度适宜。

素炒荠菜

原料:荠菜250克、植物油、黄酒、精盐、味精各适量。

做法:

1、荠菜整理,去杂质,用清水洗净。

2、炒锅上旺火,放油烧热,投入荠菜,急火翻炒至软,注入少量水,盖好锅,煮3-5分钟,加入精盐,黄酒,味精翻炒几下,盛起即成。

特点:清淡鲜香、明目益胃、健脾祛风、清热解毒。

荠菜的功效与作用:

1、荠菜可以润肠通便、促进消化,荠菜是一种野菜,具有丰富的粗纤维,能够促进肠道的蠕动,帮助消化,加快我们人体的代谢,可以通便,预防便秘的发生,而且荠菜可以抑制人体对脂肪的吸收,有一定减肥的功效。

荠菜怎么吃好吃,做成荠荠菜包子

荠菜怎么做好吃又减肥,荠菜怎样做好吃。

2、荠菜可以防癌抗癌,增加机体的抵抗能力,荠菜的营养很丰富,可以补充身体所需,增加身体的买内衣里,而且荠菜当中含有二硫酚硫酮,具有抗癌作用,而且荠菜中的维生素C可以抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的生成,具有防癌抗癌的作用。

3、荠菜具有保护眼睛的作用,荠菜当中含有大量的胡萝卜素,它可以对眼睛起到保护的作用,可以 起到明目的效果,使我们的眼睛变得更加的清澈透明,平时多吃荠菜还可以有预防夜盲症的效果。

4、荠菜具有降脂降压的作用,荠菜含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物,不仅可以降低血及肝中的胆固醇和甘油三酯的含量,而且还能起到降低血压、预防动脉硬化的作用。

5、荠菜可以消炎抗病毒,荠菜对于帮助我们消炎的效果是非常好的,荠菜所含的橙皮甙能够消炎抗菌,有增强体内维生素C含量的作用,还能抗病毒,临床上可用荠菜预防和治疗麻疹、感冒,以及预防流行性脑脊髓膜炎。

这道荠菜香酥卷,饼皮不用面粉做,而是爽口细腻的油豆皮。油豆皮是很适合包裹馅料的,尤其是素口的馅料,口感上特别好吃。

她们苦苦寻求各种减肥方式,有的人选择节食减肥,有的人选择去医院抽脂减肥,这些减肥方式并不值得效仿,其结果非但没有减肥成功,有的人因此患上厌食症、。

未经允许不得转载: 泓澈新闻-专注国内国际实时新闻 » 荠菜怎么做好吃又减肥,荠菜怎样做好吃。

相关推荐