有什么容易制作又好吃的减肥餐?,菜心怎么做好吃减脂。

主要食材:菜心、蒜瓣。紫色菜心加盐加黑胡椒煎!然后摆盘,洒黑胡椒和芝麻,切一片柠檬,吃之前洒上去!操作只需十分钟,烹饪时间短 减脂与美味可以兼得,健康饮食低盐低脂 白菜低。口感口味都一绝,油脂盐分也都没超标小贴士油不必太多,15ml就够 。过年避免不了很多油腻的食物,年菜一定要有素菜哦。用大骨汤做的菜心,虽然素,却又肉的味道。菜心应该是南方菜吧,因为我第一次见它是在四川姥姥家。

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水煮青菜怎么做好吃减肥

主要食材:菜心、蒜瓣。做法:将菜心的根部和老叶去除保留嫩的菜芯部分用流水清洗,洗好用水浸泡十五分钟。

准备食材 -

西兰花 半棵
胡萝卜 半个
黄椒 半个
鸡蛋 2个
紫色菜心 六根
火腿 20克
洋葱 半个
芝麻 少量
柠檬 两片
- 步骤 -

1.将所有食材切好,备用!

2.鸡蛋,洋葱和火腿加油炒成粒!紫色菜心加盐加黑胡椒煎!并摆盘!

3.其他的东西放盐热水里焯熟!然后摆盘,洒黑胡椒和芝麻,切一片柠檬,吃之前洒上去!

操作只需十分钟,烹饪时间短 减脂与美味可以兼得,健康饮食低盐低脂 白菜低。 爆炸好吃!口感口味都一绝,油脂盐分也都没超标小贴士油不必太多,15ml就够 。

有什么容易制作又好吃减肥餐?

有什么容易制作又好吃的减肥餐?,菜心怎么做好吃减脂。

过年避免不了很多油腻的食物,年菜一定要有素菜哦。用大骨汤做的菜心,虽然素,却又肉的味道。 菜心应该是南方菜吧,因为我第一次见它是在四川姥姥家。

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