新鲜苜蓿花怎样做好吃,苜蓿的吃法大全图片

吃法也很多样,凉拌苜蓿、苜蓿鸡蛋饼、苜蓿饭、苜蓿菜团子、苜蓿饺子、苜蓿窝窝头等等。  蒸锅烧开铺好打湿的屉布,放入苜蓿铺匀,大火蒸5分钟关火,取出放凉。  把蒜泥、香油放入蒸好的苜蓿里面,用勺子搅拌均匀,即可装盘食用。  把醒好的面团揪成合适大小的面剂,擀成皮,包入准备好的馅料。适当的食用一些清炒苜蓿,能够起到清热利尿的功效。补钙可不是要天天吃肉哦,春天里的很多野菜都是钙含量的佼佼者,比如这苜蓿。导语:春天别错过吃野菜,拌一拌蒸一蒸,清香松软营养美味,别错当野草在春天便是万物生长的季节,这个时候会有不少的新鲜蔬菜和水果,当季的蔬菜比大棚作。

新鲜苜蓿花怎样做好吃,苜蓿的吃法大全图片

苜蓿草怎么

吃法也很多样,凉拌苜蓿、苜蓿鸡蛋饼、苜蓿饭、苜蓿菜团子、苜蓿饺子、苜蓿窝窝头等等。

苜蓿菜的吃法及营养价值

苜蓿的吃法,当然以新鲜为最佳,而且味亦隽美,因为新鲜的苜蓿,四季皆有,即使在寒冷季节,亦有出产,不过由於气候和土地的关系,有时产品极嫩,有时极老,患者不妨常用此佐膳,可以防止出血。用盐渍制的「腌金花菜」,功效相等。

苜蓿的做法一:炝炒苜蓿

  食材准备


  苜蓿、花生油、鸡精、花椒、食盐、蒜。


  方法步骤


  1、将苜蓿的嫩叶摘下,用清水清洗,沥干备用。


  2、热锅注入花生油,温度至7层,调中小火,加入花椒、蒜煸出香味。


  3、片刻后加入苜蓿,调大火快速翻炒,加入食盐,半分钟后,加入鸡精,翻炒均匀,即可出锅。

  苜蓿的做法二:杂和面蒸苜蓿

  食材准备


  苜蓿、胡萝卜、玉米面、面粉、食盐、蒜、芝麻油、味精、黑豆。


  方法步骤


  1、苜蓿摘下嫩叶洗净,控水;胡萝卜去皮切丝;黑豆洗净后用冷水泡发。


  2、把黑豆放入锅内煮熟捞出;蒜剥皮切碎,苜蓿切小段。


  3、把黑豆、胡萝卜放入苜蓿中,倒入面粉、玉米粉,加入盐、味精,用手搓匀。


  4、蒸锅烧开铺好打湿的屉布,放入苜蓿铺匀,大火蒸5分钟关火,取出放凉。


  5、把蒜泥、香油放入蒸好的苜蓿里面,用勺子搅拌均匀,即可装盘食用。

  苜蓿的做法三:苜蓿盒子

  食材准备


  面粉、五花肉、苜蓿、韭菜、食盐、姜、甜面酱、白胡椒粉、植物油、水、香油、酱油。


  方法步骤

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  1、将面粉揉成面团,盖上湿布或者保鲜膜,醒发30分钟。


  2、五花肉准备好,切成小丁,放入剁碎的姜末、甜面酱、酱油、白胡椒粉、食盐,搅拌均匀,腌制3-5分钟。

苜蓿的做法:怎样做好吃


  3、苜蓿和韭菜摘干净,放入干净的盆内,用清水浸泡,韭菜切碎。


  4、苜蓿菜焯水一分钟,捞出,冲凉,挤干水分,切碎,将蔬菜放一起,倒入香油,搅拌均匀。


  5、将腌好的猪肉馅放入蔬菜内,搅拌均匀即可。


  6、把醒好的面团揪成合适大小的面剂,擀成皮,包入准备好的馅料。


  7、平底锅烧热,倒植物油,将盒子饼放入,煎至两面金黄,将盒子翻面,倒入一小碗凉水,中火烧至水干,表面金黄,即可关火取出。

适当的食用一些清炒苜蓿,能够起到清热利尿的功效。 补钙可不是要天天吃肉哦,春天里的很多野菜都是钙含量的佼佼者,比如这苜蓿。

导语:春天别错过吃野菜,拌一拌蒸一蒸,清香松软营养美味,别错当野草在春天便是万物生长的季节,这个时候会有不少的新鲜蔬菜和水果,当季的蔬菜比大棚作。

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