《中国居民膳食指南》推荐应吃应季蔬菜，因为不同的蔬菜品种，由于遗传特性不同，适应在不同季节、不同环境下生长，在适宜的条件下生长的蔬菜营养最丰富，口味最佳。

菠菜是春季的时蔬之一，素有“营养模范生”之称，富含多种维生素能补充宝宝发育所需要的营养。

粒粒今天向宝爸宝妈们推荐好吃又营养的菠菜各月龄辅食食谱，让宝宝不知不觉爱上蔬菜的味道，品尝春天的滋味哦。

5-6个月辅食：香蕉菠菜泥

香蕉口味甘甜、口感细腻，软绵绵的香蕉泥中混合细碎的菠菜颗粒，不爱吃蔬菜的宝宝，也能大口大口吃下去哦。

7-8个月辅食：鸡肉菠菜泥

蛋白质含量很高的鸡脯肉搭配维生素丰富的菠菜，煮熟后细细研磨成泥，给宝宝提供充分的营养！

9-11个月辅食：菠菜萝卜炖鸡肉

9个月后宝宝从辅食摄取的营养比重大大提升，肉质细腻的泥状鳕鱼中夹杂着富含颗粒感的胡萝卜和甜椒，色泽明丽，能够充分调动宝宝的食欲哦！

12-18个月辅食：木鱼花拌菠菜

宝宝1岁之后，可以少量添加调味料。但其实添加“调味型”食材也是不错的选择，将木鱼花作为拌菜的“调味料”，让宝宝的味蕾来一次新尝试。


18-36个月辅食：奶香三文鱼焗菠菜

刺少肉嫩的三文鱼富含优质蛋白，是给宝宝添加鱼类的好选择。西式的做法更能给宝宝带来不一样的味觉体验和食欲。