减肥水煮青菜怎么做好吃,水煮蔬菜减肥餐怎么做?能放盐吗?

减肥水煮青菜怎么做好吃,水煮蔬菜减肥餐怎么做?能放盐吗?

减肥水煮菜怎么做

减肥的经历吧,或者是有一颗因为想减肥而蠢蠢欲动的心,一直没有实施。

原料:任意青菜、香菜、姜、蒜、醋、酱油、糖。

步骤:

1、把锅里水煮沸,然后倒入少许油,再加入青菜煮,如果你煮几种青菜的话那要记得把不容易熟的先放到锅里去,然后捞出来沥水上盘;

2、取一只小碗,把姜末、蒜末、香菜末、少许糖、醋和酱油在一起搅拌调汁;

3、把调好的汁倒在煮好的青菜上就行了。

的做法大全一周食谱 水煮菜怎么做即营养又减肥好吃

节食是减肥最不可取的方法,不仅身体所需的营养供应不上,还会造成肠胃功能紊乱,内分泌失调等。

夏天是减肥的好季节,稍微运动就会出汗。不过天热也会让人食欲不振,水煮菜虽然热量低,营养成分很单一,长久吃并不是一个可行的方法。

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