不放菜的鸡蛋煎饼怎么做不放韭菜的怎么做,不用菜怎么做饼

一块鸡胸肉要怎么做才不会柴口又好吃?减脂的时候鸡胸肉只能吃盐水煮?今天小编就分享鸡胸肉的低脂做法,把它和常见的两种蔬菜搭配做成饼,不放面粉不。总觉得面食还是比米饭好吃,搭配菜可以做馒头,花卷的,早晚餐搭配粥可以做鸡蛋饼,各种馅饼等等,面食的做法空间太大,怎么做都好吃。今天突然心血来潮做了一个梅干菜饼 别说还有点像外面卖的没菜干饼 就是吃了喉咙疼 为什么 上火 味道那叫一个香 好吃 下面我来跟大家分享下我的方法 。

不放菜的鸡蛋煎饼怎么做不放韭菜的怎么做,不用菜怎么做饼

如何做菜饼

一块鸡胸肉要怎么做才不会柴口又好吃? 减脂的时候鸡胸肉只能吃盐水煮? 今天小编就分享鸡胸肉的低脂做法,把它和常见的两种蔬菜搭配做成饼,不放面粉不。

原料:角瓜中等大小的2个、鸡蛋 2个、面粉大汤勺两尖勺、盐2匙、油10ml、虾皮适量

不放菜的鸡蛋煎饼怎么做不放韭菜的怎么做

步骤:

1. 面粉加适量水,搅拌成棉絮状,无干面粉    

2. 揉成团,盖上保鲜膜,醒十五分钟    

3. 平底锅放入炒菜量的花生油,,把搅匀的鸡蛋炒熟,炒碎,放到一边放凉    

4. 角瓜两颗,洗净    

5. 擦成丝,加入半小勺盐,用手搅拌挤压一下,放到一边让它出水    

6. 醒好的面团揉一下,揉到光滑后继续醒发十分钟左右    

7. 杀出水的角瓜用手使劲挤去水分,放入凉好的鸡蛋里,放入适量的橄榄油(喜欢香油的可以放入香油)放适量的虾皮,搅拌均匀,放入适量的盐(如果虾皮是咸的,盐要少放,这里我用的是无盐的虾皮)    

8. 馅做成了    

9. 醒好的面团不用揉,直接搓成长条,均分成六份    

10. 取一个面团擀成薄圆形。尽量薄,找个小案板或者其他容器,我用的披萨盘,上面撒上面粉,把薄饼放上    

11. 再擀一张备用    

12. 把三分之一的馅料放到第一张薄饼上,摊平    

13. 第二张盖上,把边按捏紧    

14. 平底锅加热,把菜饼放进去    

15. 小火煎至两面熟了即可,两面总约五分钟左右    

16. 切成四片即可开吃,配一碗米糊,好吃的早餐    

    

总觉得面食还是比米饭好吃,搭配菜可以做馒头,花卷的,早晚餐搭配粥可以做鸡蛋饼,各种馅饼等等,面食的做法空间太大,怎么做都好吃。

今天突然心血来潮做了一个梅干菜饼 别说还有点像外面卖的没菜干饼 就是吃了喉咙疼 为什么 上火 味道那叫一个香 好吃 下面我来跟大家分享下我的方法 。

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