发一个以前做的三明治视频,因为过程没拍照,就简单又做了一次,食材有所变动,但过程基本都是一样的~特别简单~上班的早餐带起来~By @G_汤团子用料面包 。无油无面粉,消灭小肚腩,5分钟搞定减脂早餐!端午节的粽子早餐是不是吃得太腻了?赶紧来清清肠吧,这个低卡又营养的生菜鸡蛋饼当早餐太合适了。我也是一天三餐换着样做,为的就是让孩子吃好喝好,这样才能有充足的精力去学习,就拿早餐来说,作为一天中最重要的一餐,基本上是天天不重样,那今天小编。
培根生菜卷早餐简单做怎么做好吃
发一个以前做的三明治视频,因为过程没拍照,就简单又做了一次,食材有所变动,但过程基本都是一样的~特别简单~上班的早餐带起来~By @G_汤团子用料面包 。
主料
面粉200g 鸡蛋3个
培根9片 水适量
叶生菜1颗 球生菜半颗
肉酱（甜面酱）适量
步骤
1. 面粉加入适量水和成面糊，要希一些，用勺子倒出的面糊成柱状流淌为佳。
2. 平底锅刷油，倒入一勺面糊，快速晃动平底锅使面糊摊成一张面饼，一面变成金黄翻至另一面
3. 鸡蛋打散，倒入面饼上。同样晃动平底锅均匀摊开
4. 待鸡蛋定型翻至另一面煎至鸡蛋成金黄色，将有鸡蛋的一面朝下，放入无水无油的干净容器里
5. 平底锅留油，油热放入培根，煎至培根收缩出锅
6. 将面饼刷上肉酱（甜面酱）培根和圆生菜放在饼的中间，叶生菜放在两端，留一部分在外面，既美观又方便吃
7. 卷起来，卷成桶状，吃的时候用刀切成两段比较方便，美味快来享受吧。
小贴士
早餐也可以简单美味哦。1.面糊一定要没有颗粒，告诉你一个小妙招，用网状漏勺上下搅拌，面糊细腻无颗粒哦。2.倒入面糊的时候要记得转小火哦。3.卷的时候尽量卷紧一些。
面粉200g 鸡蛋3个
培根9片 水适量
叶生菜1颗 球生菜半颗
肉酱（甜面酱）适量
步骤
1. 面粉加入适量水和成面糊，要希一些，用勺子倒出的面糊成柱状流淌为佳。
2. 平底锅刷油，倒入一勺面糊，快速晃动平底锅使面糊摊成一张面饼，一面变成金黄翻至另一面
3. 鸡蛋打散，倒入面饼上。同样晃动平底锅均匀摊开
4. 待鸡蛋定型翻至另一面煎至鸡蛋成金黄色，将有鸡蛋的一面朝下，放入无水无油的干净容器里
5. 平底锅留油，油热放入培根，煎至培根收缩出锅
6. 将面饼刷上肉酱（甜面酱）培根和圆生菜放在饼的中间，叶生菜放在两端，留一部分在外面，既美观又方便吃
7. 卷起来，卷成桶状，吃的时候用刀切成两段比较方便，美味快来享受吧。
小贴士
早餐也可以简单美味哦。1.面糊一定要没有颗粒，告诉你一个小妙招，用网状漏勺上下搅拌，面糊细腻无颗粒哦。2.倒入面糊的时候要记得转小火哦。3.卷的时候尽量卷紧一些。
无油无面粉,消灭小肚腩,5分钟搞定减脂早餐! 端午节的粽子早餐是不是吃得太腻了? 赶紧来清清肠吧,这个低卡又营养的生菜鸡蛋饼当早餐太合适了。
西红柿生菜做什么早餐
我也是一天三餐换着样做,为的就是让孩子吃好喝好,这样才能有充足的精力去学习,就拿早餐来说,作为一天中最重要的一餐,基本上是天天不重样,那今天小编。
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