By 了无张用料菜花 500g食用油 2勺生抽 少许盐 少许鸡精 少许水 适量做法步骤小蘑菇水抄一遍菜花水抄下热油爆炒菜花的营养功效防癌抗癌。用料：主料：菜花500克、番茄1个。准备好所需要的西红柿和菜花备用。菜花需要用手掰成小朵。最好用水冲洗几遍备用。西红柿要选择成熟度高的切开都是红色的。菜花放入开水中焯烫，西红柿切成大块烫去皮。菜花烫到八九分熟捞出控水备用。1美美的装盘。今天为大家分享一道“干煸孜然花菜”的家常做法,孜然一般用于烧烤作为调料品,由于孜然富有油性,香气浓烈,油爆或烧烤之后香气会更明显,用孜然加工羊肉。花椰菜一朵一朵折下来,清洗干净。
菜花的做法家常菜
By 了无张用料菜花 500g食用油 2勺生抽 少许盐 少许鸡精 少许水 适量做法步骤小蘑菇水抄一遍菜花水抄下热油爆炒菜花的营养功效防癌抗癌。
用料：
主料：菜花500克、番茄1个。
辅料：植物油25克、葱8克、姜8克、蒜8克、盐5克、鸡精1.5克、青蒜苗末少许。
1、准备好所需要的西红柿和菜花备用。
2、菜花需要用手掰成小朵。
3、最好用水冲洗几遍备用。
花菜怎么做好吃家常菜
4、西红柿要选择成熟度高的切开都是红色的。
5、菜花放入开水中焯烫，西红柿切成大块烫去皮。
6、去皮的西红柿切成小块儿备用。
7、菜花烫到八九分熟捞出控水备用。
8、锅中放入油烧热加入葱姜蒜爆香锅。
9、切好的番茄放进去炒。
10、最好炒到汤汁粘稠，有大火炒很香。
11、把菜花放进去，继续炒。
12、混合均匀后加入盐和少许鸡精。
13、炒匀即可关火。
14、出锅前撒少许青蒜苗末。
15、美美的装盘。
今天为大家分享一道“干煸孜然花菜”的家常做法,孜然一般用于烧烤作为调料品,由于孜然富有油性,香气浓烈,油爆或烧烤之后香气会更明显,用孜然加工羊肉。
做法步骤食材准备好。花椰菜一朵一朵折下来,清洗干净。
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