泓澈 发布于 2023-10-11

大火开锅时下菠菜,用筷子翻三五次吧,就关火,捞出过凉水。大蒜拍扁，切成碎末放在碗里备用，红椒一个，切去根部，从中间切开，除去里面的辣椒籽，切成细丝放在碗里备用。菠菜拌粉丝是一...

泓澈 发布于 2023-10-10

大蒜剁碎 加两勺生抽 1勺芝麻香油 拌匀备用 生菜洗净 锅中放水烧开 放生菜焯水十来秒 捞出沥干水分装盘 淋上料汁 拌匀即可食用. 粉丝有多种营养元素，再加上粉丝本身的柔润嫩...

泓澈 发布于 2023-10-10

凉拌生菜怎么做好吃又简单生菜 若干片小米辣 3个欧福蛋白液 200g洋葱丝 适量生抽 2勺米醋 2勺蚝油 1勺做法步骤用蛋白液代替鸡蛋,没有蛋黄,更低脂,适合减脂减肥准备食材。...

泓澈 发布于 2023-10-10

生菜洗干净,甩干水 撕成自己喜欢的大小 生菜上放上切碎的大蒜,小锅内放适量油,稍多一点油冒烟放入花椒和干辣椒段,迅速泼到大蒜和生菜上 加。生菜具有清热排毒、改善睡眠、...

泓澈 发布于 2023-10-08

今天为大家分享一道简单快手的凉拌菜“菠菜拌粉丝”，菠菜是一道家常非常常见的一道美食，只是在吃菠菜之前一定要简单的处理一下，因为菠菜中含有大量的草酸，草酸会与钙...

泓澈 发布于 2023-10-07

食材:菠菜 一把、胡萝卜 一根、粉丝 一坨、香菜 两根、蒜 5瓣、白芝麻、辣椒油、生抽、醋、盐、味精、白糖、花生米 做法: 菠菜洗净,胡萝卜洗净擦丝,。大蒜拍扁，切成碎末放在...