泓澈 发布于 2023-10-08

为了营养均衡,平常时刻提醒自己多吃蔬菜,为了不让自己长胖,平常总是告诫自己少吃油,多吃蔬菜,孩子不爱吃蔬菜,愁死妈妈了,其实蔬菜做的好,照样好吃,把。这道菜是自创菜谱,比...

泓澈 发布于 2023-10-08

这样做的粥要多鲜美就有多鲜美。锅中加适量水，小火焖煮一定要小火，大火容易溢出来，而且，小火煮的才更加软糯好吃。猪肉冷水入锅，和姜片一起煮这一步主要是为了焯出血水，姜片是为了...

泓澈 发布于 2023-10-08

醋芝麻油一起搅拌均匀淋入西蓝花做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!西蓝花摘洗干净，花梗的部分可以削去外皮，把里面的嫩芯斜刀切...

泓澈 发布于 2023-10-08

同时将菠菜洗净,焯水后切段。水沸后下面片、盐和少许生抽,如果有鸡汤等高汤调味就更好了。卡通里的大力水手吃了菠菜汁力大无穷,而实际上菠菜汁的营养价值确实很高,含有维生...

泓澈 发布于 2023-10-08

很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C含量比它们都要高,也明显高于其他普通蔬菜。西兰花的营养成分还是比较高的，像是我们减肥的人平时都会...

泓澈 发布于 2023-10-08

春季应多食蔬菜,并且以深绿色的叶菜为佳,菠菜就是上佳的选择。菠菜含有了大量的膳食纤维,有利于促进消化和吸收。春天主肝,青色有益肝的作用,可以常吃绿色蔬菜,比如韭菜、莴...

泓澈 发布于 2023-10-08

春季应多食蔬菜,并且以深绿色的叶菜为佳,菠菜就是上佳的选择。菠菜含有了大量的膳食纤维,有利于促进消化和吸收。春天主肝,青色有益肝的作用,可以常吃绿色蔬菜,比如韭菜、莴...

泓澈 发布于 2023-10-08

宝宝8个月以后就可以吃手指食物了,锻炼宝宝的咀嚼和手指抓握能力,今天分享一款简单快手的早餐辅食,西蓝花番茄肉松厚蛋烧,有肉有菜营养丰富,颜色像彩。西兰花营养值很高，适合...

泓澈 发布于 2023-10-08

宝宝8个月以后就可以吃手指食物了,锻炼宝宝的咀嚼和手指抓握能力,今天分享一款简单快手的早餐辅食,西蓝花番茄肉松厚蛋烧,有肉有菜营养丰富,颜色像彩。西兰花营养值很高，适合...

泓澈 发布于 2023-10-08

孩子们的“后勤保障部”,不能替他们分担的学习,那就多学习一些补脑的菜谱。第二道时蔬大骨汤，里面用到的食材有很多种，除了排骨以外，还有西兰花，木耳，玉米。用这些食材做出来的汤...

泓澈 发布于 2023-10-08

宝宝八个月了,可以尝试其他种类的辅食了。锅内再次放小量水，西兰花放进。把小盘子里中的西兰花倒成泥，或是是用破碎机破碎，滤掉蔬菜泥还可以。买来的西兰花应尽快服用，不然一些...

泓澈 发布于 2023-10-08

这是一道营养美味低脂的菜,喜欢的朋友可以动手做起来,只需几步就能吃到的美味,所需食材,西蓝花,白菇,蒜,辣椒,如此简单,我们做起来吧By 朝思暮想的香。如果还没想好,下面,和...

泓澈 发布于 2023-10-08

这是一道营养美味低脂的菜,喜欢的朋友可以动手做起来,只需几步就能吃到的美味,所需食材,西蓝花,白菇,蒜,辣椒,如此简单,我们做起来吧By 朝思暮想的香。如果还没想好,下面,和...

泓澈 发布于 2023-10-08

这是一道营养美味低脂的菜,喜欢的朋友可以动手做起来,只需几步就能吃到的美味,所需食材,西蓝花,白菇,蒜,辣椒,如此简单,我们做起来吧By 朝思暮想的香。如果还没想好,下面,和...

泓澈 发布于 2023-10-08

下面,和大家分享6种“燃脂最猛”的蔬菜,食材常见,简单好做,有正在减肥的朋友们不妨看看。局长这边教大家一个简单的判断原则：在地上生长的蔬菜通常碳水含量较低，基本上可以放...

泓澈 发布于 2023-10-08

宝宝辅食-极简蔬菜粥主要营养:蛋白质、木质素、维生素C、维生素D、B族维生素、胡萝卜素、钙磷铁钾锌锰等微量元素备料时间:15分钟烹饪时间:15分钟食材。婴儿奶粉冲调后，将蛋...

泓澈 发布于 2023-10-08

一般来说,婴儿应在6个月时开始添加辅食,主要是因为母乳中的铁营养已耗尽,。下面是20款适合宝宝吃的果蔬泥及详细做法,妈妈可以照着做,给宝宝全面补充。宝宝到了6个月可以吃...

泓澈 发布于 2023-10-07

好多朋友都非常好奇,吃完的西兰花,剩下的菜梗居然还可以拿来凉拌,还真的是一菜可以多吃,而且还是把菜梗生的凉拌,你们是不是还没有吃过呢?五蔬炒蛋食材黄瓜1根、木耳1小碗、...

泓澈 发布于 2023-10-07

如果妈妈生活太忙,不想自己制作辅食,那么在选购面条的时候,选择专门的宝宝面条,这种婴儿面条在制作方面很讲究,添加的成分会少许,不会影响孩子身体发。比如今天的这个菠菜双...

泓澈 发布于 2023-10-07

适合个月以上的宝贝 超级补钙的一款辅食 不论颜值还是味道,都非常赞的By 萌宝然然家用料面粉菠菜芝士黑芝麻核桃粉做法步骤准备食材菠菜焯水。妈妈在给宝宝制作辅食的时候,...

泓澈 发布于 2023-10-07

西蓝花又叫做青花菜,算是家常菜了。据分析,西蓝花营养丰富而且全面,与同属十字花科的白花菜相比,无论是蛋白质还是矿物质,整体含量都要高很多。其食用部分为绿色幼嫩花茎和...

泓澈 发布于 2023-10-07

节食是减肥最不可取的方法,不仅身体所需的营养供应不上,还会造成肠胃功能紊乱,内分泌失调等。最近晚餐尝试了多样水煮菜的形式 教练叮嘱我千万不要节食减肥,特别是健身前后...

泓澈 发布于 2023-10-07

不用米怎么做蛋炒饭?虽然它长得像,但实际上是一碗全蔬菜宴哦。要知道宝宝常吃花菜,可以促进生长、维持牙齿及骨骼的正常发育。花菜洗净切块再放开水里焯一下水，沥干水放油锅...

泓澈 发布于 2023-10-07

最近上下班时间听一个养生节目, 建议秋天可多吃西兰花, 西兰花营养丰富,浑身是宝。西兰花是一种非常好吃的蔬菜，它的维生素含量也是很高的，被称为蔬菜之王。这样的西兰花也是...

泓澈 发布于 2023-10-07

今天咱们就分享16道人气超高的凉拌菜,不仅清爽开胃解腻,而且也是超级棒的。花生洗净,将猪皮、猪蹄肉、花生一起放入锅内,倒入煮猪蹄的汤,大火熬煮。夏天天气炎热，吃什么都觉...