泓澈 发布于 2023-10-07

晚上我就吃份生菜沙拉就好了,低脂低热量,免得长肉。今天来挑战一下不开火就能做的早餐, 健康快手的金枪鱼沙拉搭配碱水包, 五分钟就能做好的减脂早餐 。来一个有颜色的蔬菜...

泓澈 发布于 2023-10-07

做法: 横着片开鸡胸肉,先用牙签扎上小孔,这样腌制的时候更容易入味。(没有牙签,也可以换成叉子。很多人都说蔬菜在帮助减肥方面发挥的效果非常好，所以，他们往往在减肥的时候会...

泓澈 发布于 2023-10-07

今天我就整理六道低脂低碳水低热量又好吃的菜,随便吃也不用担心长肉,别再天天水煮青菜了。喜欢的朋友可以收藏着,一天一道换着吃,一个星期不重样。将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐...