今天分享的水煮菜食谱,原则是保证每次水煮菜都有不同种类的蔬菜和蛋白质,也可以做到低卡低脂:周一:膳食纤维:生菜十菠菜十紫甘蓝+黄瓜十胡萝卜蛋白质。接下来还没有完全完成，还需要加入提鲜的蚝油再来是加入准备好的生抽凉白开混合均匀即可. 最近尹正减肥成功刷屏了,其实从3月2日尹正开始在社交平台发布每日减肥日常就有大批姐妹跟做了,而重点是尹正的减脂餐很好吃。季节转化期间,饮食宜清淡,低脂低卡少油盐!By 若兰爱美食用料生菜 1颗蒜头 3瓣葱 1根白芝麻 1勺食。
减肥水煮菜怎么做好吃
今天分享的水煮菜食谱,原则是保证每次水煮菜都有不同种类的蔬菜和蛋白质,也可以做到低卡低脂:周一:膳食纤维:生菜十菠菜十紫甘蓝+黄瓜十胡萝卜蛋白质。
用料：蚝油一勺、生抽1勺、葱花5克、蒜三瓣、香醋一勺、凉白开20克、线椒一根、小米辣二个、香菜一根
1、需要先把准备好所有食材
2、把所有的配料葱蒜辣椒都是需要全部剁碎
3、在这些配料中需要加入香醋，让它静一下。
4、接下来还没有完全完成，还需要加入提鲜的蚝油
减肥的水煮菜一般怎么煮
5、再来是加入准备好的生抽
6、凉白开混合均匀即可
最近尹正减肥成功刷屏了,其实从3月2日尹正开始在社交平台发布每日减肥日常就有大批姐妹跟做了,而重点是尹正的减脂餐很好吃。
季节转化期间,饮食宜清淡,低脂低卡少油盐!这道菜,既低脂低卡,又少油盐,又很下饭!做法还巨简单!By 若兰爱美食用料生菜 1颗蒜头 3瓣葱 1根白芝麻 1勺食。
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