今天给大家带来的宝宝辅食――青菜米饭小方。有的宝宝不喜欢吃绿叶菜，放在粥里面条都不喜欢吃，有的宝宝不爱吃米饭。我们今天的这道辅食把绿叶菜和米饭都藏起来，做成了一道手指食物主食。用到了青菜，米饭和鸡蛋。青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，可以提供很多人体需要的营养，青菜中含有大量胡萝卜素可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙。搭配鸡蛋，米饭，做成小米糕，宝宝更喜欢，营养密度也高了哦！
食材清单：米饭25g、青菜15g、鸡蛋1个

制 作 步 骤

▲步骤一：清水入锅煮沸，将青菜倒入焯水1~2分钟

▲步骤二：将米饭、青菜倒入料理机，加入适量清水打成泥

▲步骤三：打成泥后倒入碗中

▲步骤四：将鸡蛋打散，鸡蛋液倒入打好的泥中，搅拌均匀

▲步骤五：蒸碗覆上保鲜膜

▲步骤六：冷水上锅蒸15分钟，蒸好后再焖3~5分钟

▲步骤七：蒸好后，取出蒸碗，稍作冷却，倒扣脱模

▲步骤八：切小块装盘

▲步骤九：绿油油的是不是很鲜艳，很诱人啊