By PP恰用料贝贝南瓜 1个黑胡椒 适量蒜末 适量盐 适量橄榄油 适量做法步骤贝贝南瓜去掉南瓜籽切块放入以上调料,抓匀加入面粉拌匀。南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。但嫩南瓜和人们常吃的老南瓜的营养成分的含量有一定的差别。嫩南瓜的中含维生素C及葡萄糖较多，长期食用还具有保健和防病治病的作用。一直以来我都很喜欢南瓜那股清甜的口感,所以常常用南瓜做各种美食,比如美味的南瓜饼、南瓜零食等等。南瓜是我们生活中常见的食材,它色泽金黄,软糯香甜,南瓜自带一部分糖分,尤其是放置了一段时间以内,糖分得到充分沉淀,煮粥不用放糖,味道都甜滋滋的,孩。
南瓜都有什么家常菜的做法?
By PP恰用料贝贝南瓜 1个黑胡椒 适量蒜末 适量盐 适量橄榄油 适量做法步骤贝贝南瓜去掉南瓜籽切块放入以上调料,抓匀加入面粉拌匀。
炒嫩南瓜属于一道家常菜，主要以南瓜为制作主料。炒南瓜的做法的烹饪技巧以煮菜为主，口味属于甜味。南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。下面简单介绍如何制作炒嫩南瓜才好吃。
炒嫩南瓜的食材：小嫩南瓜2个、辣椒(青、尖)50克、色拉油30克、盐3克、酱油3克、淀粉5克。
炒嫩南瓜的做法：
1、将嫩南瓜去蒂、去瓤，切成6厘米长的丝。
2、将青、红椒去蒂、去籽切丝。
嫩南瓜怎么炒才好吃
3、锅置旺火上，放入色拉油，烧热后放入南瓜丝和青、红椒丝。
4、加入精盐、酱油炒拌断生，勾芡，出锅装盘即可。
食用价值：
1、嫩南瓜表面平滑，呈青绿色，含糖量较少，品质好于西葫芦，因为肉质更有质感，所以通常都是清炒或做馅食用，嫩南瓜的营养价值也不容小觑。
2、嫩南瓜同样富含丰富的营养元素，如淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等。但嫩南瓜和人们常吃的老南瓜的营养成分的含量有一定的差别。嫩南瓜的中含维生素C及葡萄糖较多，长期食用还具有保健和防病治病的作用。
一直以来我都很喜欢南瓜那股清甜的口感,所以常常用南瓜做各种美食,比如美味的南瓜饼、南瓜零食等等。
南瓜是我们生活中常见的食材,它色泽金黄,软糯香甜,南瓜自带一部分糖分,尤其是放置了一段时间以内,糖分得到充分沉淀,煮粥不用放糖,味道都甜滋滋的,孩。
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