干裙带菜 干裙带菜适量温水泡发 如图,清洗干净 沥干水分 葱,姜,蒜洗好备好 锅中烧油,油热放入葱姜蒜,放入水 待水烧开,放入备好的裙带菜,加适量盐!其含碘量也比海带多，加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对儿童的骨骼、智力发育极为有益。By 李小猫用料裙带菜 一小把虾滑 1袋金针菇 一小把豆腐皮 1张牛肉丸 4个豆腐泡 8个粉条 适量盐 适量陈醋 适量麻油 适量做法步骤裙带菜冷水泡发。By 一念Uu 用料干裙带菜 克豆腐 1小块家乐浓汤宝 一块盐1-2克小葱 1根香菜盐麻油做法步骤裙带泡发,嫩豆腐切块沸水。
裙带菜可以炖汤吗?
干裙带菜 干裙带菜适量温水泡发 如图,清洗干净 沥干水分 葱,姜,蒜洗好备好 锅中烧油,油热放入葱姜蒜,放入水 待水烧开,放入备好的裙带菜,加适量盐! 烧。
裙带菜，是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜，含维生素C量等于1.5斤胡萝卜，含蛋白质量等于1.5个海参。其含碘量也比海带多，加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对儿童的骨骼、智力发育极为有益。裙带菜还具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效，是许多女性喜爱的菜肴。
银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。
用料
盐 5克
糖 3克
鸡精 1克
花椒粒 3克
生抽 3克
鸡蛋 3颗
裙带菜（泡发） 30克
虾仁 10克
银鱼干 20克
豆腐 180克
芹菜叶 10克
裙带菜海鲜汤的做法
油热爆香花椒粒
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入虾仁煎黄大约20秒
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锅中添凉水，入豆腐条，北豆腐最好提前用盐水先泡30小时去豆腥味
裙带菜做汤怎么做好喝
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等水沸了入裙带菜，打散
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再入银鱼干，此处可换其他鱼干，当然银鱼做汤是最好的
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鸡蛋里放一勺生抽，这样鸡蛋入汤后色泽鲜亮，吃起来也有味道！
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锅中烧到有大水泡翻滚，将蛋液倒入，锅转小火，入嫩芹菜叶（可换其他青菜）滴香油，鸡精，盐，糖
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出锅啦
By 李小猫用料裙带菜 一小把虾滑 1袋金针菇 一小把豆腐皮 1张牛肉丸 4个豆腐泡 8个粉条 适量盐 适量陈醋 适量麻油 适量做法步骤裙带菜冷水泡发。
By 一念Uu 【豆果美食官方认证达人】用料干裙带菜 克豆腐 1小块家乐浓汤宝 一块盐1-2克小葱 1根香菜盐麻油做法步骤裙带泡发,嫩豆腐切块沸水。
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