By 岁月静好3w用料带汤熟牛肉/牛腩 适量蒜,姜,洋葱 适量鲜面条 适量小青菜 适量藤椒油 适量香醋 适量葱花 适量做法步骤青菜洗干净,掰成小段。若手术后的病人，可用牛肉加红枣炖食。血虚、骨折病人可食之。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。寒冷冬季在家煮上一锅热乎乎的米线三滴入灵魂藤椒油 那滋味真美By 江米小栆用料豆芽菜 1把蔬菜 适量牛肉片 适量快菜 4颗火腿肠 1根木耳 适量干米线 。作者:蓝先生随行记--寻找盐城春天的颜色盐城按捺不住一颗想出门的心,春天,多好的季节,万物复苏,草长莺飞。正是百花齐放,姹紫嫣红的好时节。
家常青菜牛肉的做法
By 岁月静好3w用料带汤熟牛肉/牛腩 适量蒜,姜,洋葱 适量鲜面条 适量小青菜 适量藤椒油 适量香醋 适量葱花 适量做法步骤青菜洗干净,掰成小段。
青菜烧牛肉的做法如下：
青菜炖牛肉的做法,青菜炖牛肉怎么做好吃,青菜
准备好牛肉。
2.放葱姜下锅翻炒。
3.放生抽、糖、盐、老抽、辣椒、猪油加水煮透盛出。
4.青菜翻炒至软倒入刚盛出的牛肉。
5.撒上蒜花出锅（不喜欢葱的可以不下哈），做好如图：
希望对你有帮助哈。
牛肉有黄牛肉、水牛肉之分，以黄牛肉为佳。其性味甘平，含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的 作用。牛肉的营养价值 高，古有“牛肉补气，功同黄芪”之说。凡体弱乏力、中气下陷、面色萎黄、筋骨酸软、气虚自汗者，都可以将牛肉炖食。若手术后的病人，可用牛肉加红枣炖食。
牛筋的性味甘平 ，有补肝强肾、益气力、续绝伤的作用。血虚、骨折病人可食之。牛肝性味甘平，能补血养肝明目，凡疳夜盲、产后血虚、面色萎黄者可多食。牛血性味甘凉 ，能养血理血，滋阴润肤。牛脂能治诸疮疥癣。
《本草纲目》指出，牛肉能“安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气”。
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
寒冷冬季在家煮上一锅热乎乎的米线三滴入灵魂藤椒油 那滋味真美By 江米小栆用料豆芽菜 1把蔬菜 适量牛肉片 适量快菜 4颗火腿肠 1根木耳 适量干米线 。
作者:蓝先生随行记--寻找盐城春天的颜色盐城按捺不住一颗想出门的心,春天,多好的季节,万物复苏,草长莺飞。正是百花齐放,姹紫嫣红的好时节。
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