抽烟是很伤肺的，吃哪些水果和蔬菜可以养肺？下面，一起来看一下吧！

抽烟是很伤肺的，吃以下这些水果可以养肺

苹果。苹果可以润肺，健脾，润肠止泻，消除疲劳。多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，缓解干燥引起的不适。橙子。橙子含有丰富的维持神经系统健康的维生素B1。适当吃橙子可以促进消化，缓解咳嗽，保护肺部健康。无花果。无花果性鉴平、脾、大肠经、脾腹泻、清肠退热、利奇消息、止咳祛痰、益肺通油、消肿解毒作用、驻藏肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘等。梨新鲜多汁，被称为“天然矿泉水”，具有生津润干、清心强火、解热等功效。对肺、支气管、上呼吸道有良好的湿润作用，有助于消化，促进食欲。秋天多吃梨可以有效缓解秋天干燥引起的皮肤划伤、口鼻干燥等症状。

抽烟是很伤肺的，吃以下这几种蔬菜可以养肺

菠菜：如果肺不好，就要多吃菠菜。因为菠菜具有平肝、滋润、解毒的作用，吃多了可以改善肺部的不适，更好地促进疾病的恢复。山药：肺部不好也能吃很多山药。因为山药具有健脾、肺补、益胃、肾的作用，多食可以保护肺，预防肺部疾病。建议患者吃这东西的时候，最好和粳稻一起煮粥吃。这样有助于消化吸收，提高山药食用价值。白菜：白菜也适合肺不好的患者。主要是因为白菜具有润肺针、调节肠胃、解热的作用，有助于疾病的恢复。

抽烟是很伤肺的，多吃蜂蜜与核桃可以养肺

核桃。很多人都知道核桃有补脑的作用，但不知道核桃也有平肺哮喘、肝脏调节、血液、胃补助剂的作用。因此，对于患有肺炎的患者来说，可以通过吃一些核桃来调节，但如果患者每天吃太多核桃，就可以防止肥胖的发生。蜂蜜也是缓解肺病的好食物，所以肺炎患者为了缓解自己的症状，可以适当吃蜂蜜。蜂蜜的味道比较甜，所以患者可以泡蜂蜜水喝，同时起到补充水分的作用。

吃什么蔬菜养肺呢?