每种果蔬汁都有它独特的功效，因此，最好喝又有营养的果蔬汁永远都是那款最适合自己的~~特推荐您十种果蔬汁，希望您喜欢！

1、芦笋果菜汁　　

材料：芦笋80g、荷兰芹80g、苹果1个、柠檬半个　　

做法：

芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。
苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

2、综合健康果菜汁　　

材料：苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g　　

做法：

将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。
苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。

3、柳橙牛乳汁　　

材料：柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量　　

做法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。　　

功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。

4、西瓜汁　　

材料：西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量　　

做法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。　　

功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

5、奇异果汁　　

材料：奇异果2个、牛奶200cc、蜂蜜适量、冰块适量　　

做法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。　　

功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。

6、哈蜜瓜毛豆汁　　

材料：毛豆（煮熟后去壳）50g、哈蜜瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量　　

做法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。　　

功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁

7、马铃薯苹果汁

材料：马铃薯（土豆）2个、苹果1个、蜂蜜适量　　

做法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。　　

功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。

8、奇异果水梨汁　　

材料：奇异果（弥猴桃）2个、水梨1个、柠檬1/4个、冰块适量　　

做法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。　　

功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。

9、苹果芥菜汁　　

材料：苹果1个、柠檬1个、芹菜60g、芥蓝菜80g、蜂蜜与冰块适量　　

做法：

青菜类洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁
苹果去皮去核切小块，连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁，最后加蜂蜜适量。
功效：预防高血压，感冒，增强抵抗力，促进血液循环。

10、蕃茄小黄瓜汁　　

材料：蕃茄1个、小黄瓜3条、蜂蜜适量　　

做法：

小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。
蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。
功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是夏天美容保健圣品。