蛋白质的含量却是菜花的几倍,含量之高位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。谢邀，我是一名美食爱好者，很高兴回答这个问题挑选有机菜花，并且掰成小小瓣，洗过后备用大火烧开热水，准备焯水菜花焯到周边的水冒泡即可，不要焯水太长时间，会没有脆感啦。你还等什么，赶快试试吧，超级简单是不是. 美食,菜谱菜花/西兰花切块焯水,锅里放一点盐可以让菜花颜色更好看,尤其是绿色的西兰花,色泽翠绿 准备好肉酱材料,全部适量,建议瘦肉为主,我这是家里老人吃就切。
凉拌菜花怎么做好吃窍门
蛋白质的含量却是菜花的几倍,含量之高位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。
谢邀，我是一名美食爱好者，很高兴回答这个问题
菜花凉拌怎么做
挑选有机菜花，并且掰成小小瓣，洗过后备用
大火烧开热水，准备焯水
菜花焯到周边的水冒泡即可，不要焯水太长时间，会没有脆感啦。也可以在焯水的时候滴几滴橄榄油或者是放少许盐焯水后的菜花放入凉水备用，尽量用大桶水或者矿泉水干红辣椒丝、盐少许、糖少许、醋少许、花椒一小把（根据个人口味适当放调味料，我本身比较喜好甜的，所以糖想多来讲能多一点）把辣椒丝、糖、醋、盐依次放入盛有菜花的碗中，拌匀
令起锅，倒入少许油，放入辣椒丝和花椒,等待冒白烟即可
把炸锅的辣椒丝和花椒倒入碗中，拌匀（也可以用漏勺，避免辣椒丝和花椒倒入碗中）一盘可口酸爽的凉拌菜花做好啦。
你还等什么，赶快试试吧，超级简单是不是
美食,菜谱
菜花/西兰花切块焯水,锅里放一点盐可以让菜花颜色更好看,尤其是绿色的西兰花,色泽翠绿 准备好肉酱材料,全部适量,建议瘦肉为主,我这是家里老人吃就切。
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