序言：菠菜中的营养物质是非常丰富的，含有多种维生素和丰富的钙质，铁质和膳食纤维。能够满足宝宝生长发育的需求，在宝宝成长的过程中，适当的给宝宝吃一些菠菜，还能够促进消化。在给宝宝吃菠菜的时候，最好是选择洗干净之后放水中焯一下，这样也能够去除掉菠菜上的叶酸，根据宝宝的年龄选择合适的使用方法。

一、菠菜的制作方法

如果宝宝的年龄比较小的话，可以选择把菠菜煮熟了之后剁碎放在面条里或者是营养周中给孩子使用，这样孩子也能够更好的消化和吸收，但是一定要注意不要一次性给宝宝吃太多，这样很容易给宝宝的肠胃造成负担，容易出现消化不良的情况。如果宝宝的年龄比较大，并且咀嚼能力和吞咽能力比较完善的话，可以选择清炒或者是用来煮汤，做成包子给宝宝使用也是非常合适的。

婴儿辅食菠菜泥的做法

二、适量食用菠菜

在煮菠菜的过程中，最好要放进热水中多煮一些时间，因为菠菜中含有大量的草酸，如果不用热水烫一下的话，食用到体内就会影响到对于钙质的吸收。煮熟后的菠菜可以捣成泥，也可以用粉碎机做成菜汁，如果宝宝的月龄比较小，可以把菠菜泥放在米糊中给宝宝食用。如果宝宝的年龄比较大，可以选择用清炒的方式，直接给宝宝使用，是在制作菠菜的过程中，最好不要放调味品，这样也能够避免影响到宝宝的味觉发育。

三、营养物质

菠菜的营养物质非常的丰富，不仅能够预防贫血，也能够补充多种维生素，平时适量的给宝宝吃一点菠菜，对身体的好处是非常多的，而且菠菜的制作方法也比较简单，家长一定要注意饮食多样化，均衡的搭配，宝宝吸收的营养才能够更加全面，适当的给宝宝吃一些菠菜，也能够很好的预防宝宝出现便秘的情况。