卤着好吃,炒一炒也好吃!用黄瓜和木耳搭配,加以玉米粒和辣椒 颜色看起。再搭配个当季时蔬- 盐水菜心 营养丰富均衡 膳食纤维和减脂好食材都有啦。传统的是香菇菜心原料：菜心半斤，香菇三两洗净撕成小块，香葱四棵切段，生姜指头大一块切碎末，盐适量、白糖半咖啡匙、淀粉一大匙、鸡精或味精适量。将锅洗净置火上，放油烧八成热后放入葱段、姜末炒出香味，再将香菇下锅炒约一分钟。简单易做,减肥减脂人士不要错过。By 七年四班的丸用料盐 1匙菜心 400克生油 1匙蚝油 1匙蒜蓉3-4瓣油 2匙朝天椒 2个做法步骤菜心用水浸泡一下后洗净备用。
菜心怎么做好吃?
卤着好吃,炒一炒也好吃! ? 用黄瓜和木耳搭配,加以玉米粒和辣椒 颜色看起。 再搭配个当季时蔬- 盐水菜心 营养丰富均衡 膳食纤维和减脂好食材都有啦✌。
传统的是香菇菜心
原料：
菜心半斤，香菇三两洗净撕成小块，香葱四棵切段，生姜指头大一块切碎末，盐适量、白糖半咖啡匙、淀粉一大匙、鸡精或味精适量。
做法：
1、锅置火上放油烧至八成热，将菜心放入略煸炒后盛盘里待用，断生即可。
2、将锅洗净置火上，放油烧八成热后放入葱段、姜末炒出香味，再将香菇下锅炒约一分钟。
3、放入菜心，加水三汤匙，加入适量盐、白糖、用中小火焖煮约五分钟，用淀粉勾芡，放鸡精，拌匀。
其他还有耗油、辣炒、蒜蓉等配料，可以出不同的口味，关键掌握火候，保证菜心的清脆。
原料：
菜心半斤，香菇三两洗净撕成小块，香葱四棵切段，生姜指头大一块切碎末，盐适量、白糖半咖啡匙、淀粉一大匙、鸡精或味精适量。
做法：
1、锅置火上放油烧至八成热，将菜心放入略煸炒后盛盘里待用，断生即可。
2、将锅洗净置火上，放油烧八成热后放入葱段、姜末炒出香味，再将香菇下锅炒约一分钟。
3、放入菜心，加水三汤匙，加入适量盐、白糖、用中小火焖煮约五分钟，用淀粉勾芡，放鸡精，拌匀。
其他还有耗油、辣炒、蒜蓉等配料，可以出不同的口味，关键掌握火候，保证菜心的清脆。
简单易做,减肥减脂人士不要错过。
有什么容易制作又好吃的减肥餐?
By 七年四班的丸用料盐 1匙菜心 400克生油 1匙蚝油 1匙蒜蓉3-4瓣油 2匙朝天椒 2个做法步骤菜心用水浸泡一下后洗净备用。
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