一周岁宝宝菠菜怎么吃,菠菜怎么做给宝宝吃最好

一周岁宝宝菠菜怎么吃,菠菜怎么做给宝宝吃最好

菠菜怎么给宝宝做辅食好吃

导语:天冷,多用这菜做汤,元一斤铁比牛肉高7倍,常吃对眼睛好。

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宝宝吃菠菜的做法大全一 菠菜蛋黄粥
1、食材:
菠菜、鸡蛋黄1个、软米饭、适量高汤、熬熟植物油
2、做法:
(1)将菠菜洗净,开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用。
(2)将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。
(3)将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。
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宝宝吃菠菜的做法大全二 菠菜牛肉粥
1、食材:
大米、牛肉馅、菠菜、盐、香葱花
2、做法:
(1)菠菜择洗干净,放入滚水中略微氽烫,捞起沥干水分,切碎。大米淘洗干净。牛肉馅加入少许干淀粉和盐腌5分钟。
(2)锅中加入1500ml清水,大火烧开后倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟。
(3)倒入菠菜碎、牛肉馅再煮滚后,加入剩余的盐、香葱花调味即可。
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宝宝吃菠菜的做法大全三 菠菜鸡蛋全麦饼
1、食材:
菠菜100克、鸡蛋1个、全麦面粉半杯(125ml)、无油骨汤。
2、做法:
(1)将菠菜去根清洗干净,放入沸水中焯一下,捞出沥干;将焯过的菠菜放入搅拌机中,搅拌成菠菜泥;将菠菜泥倒入一个容器内,加入面粉、鸡蛋用筷子调成面糊。
(2)再加入骨汤调成稀面糊,骨汤要逐步加入,面糊要调得稀一些,这样煎饼较软。平底锅烧热,不放油,转中火,盛一勺面糊倒入锅中,一面煎熟以后翻面,直到两面煎成略带金黄色即可。

菠菜被誉为“蔬菜之王”,不仅含有大量的胡萝卜素和铁,也是维生素B叶酸、铁和钾的极佳来源,常吃可以促进生长发育,提高身体免疫功能,保护视力。

一岁宝宝吃菠菜怎么做才好吃

一岁多的小宝宝已经可以吃手擀面啦,加入菠菜汁和面,让宝宝摄入营养更全面。By ヾ(^。

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