东北大饭包东北菜包饭的做法,东北大拌饭怎么做

养生厨房东北菜包饭今天的主题仍然是“先辨体质后养生”。有这样一群人,在冬天的室内仍容易五心烦热,三个字--燥、热、烦!这就是阴虚体质的症状。这里面的食材可以各种随心组合,虽然没有一个实际的标准,但是我把我个人喜欢的菜包饭用料推荐给你。选用食材这个就是根据每个人的口感喜好随意添加了,只要把这些食材切丁都可以拌入饭中。到东北除了吃东北乱炖,东北烧烤,东北面食之外,还有一种美食也是一定要吃的,那就是东北生菜包饭。尤其是蘸酱之后吃简直是人家美味。将煲好米饭煮熟,我用的是寿司醋,所以就不用怎么调,但我还是放了些纯香芝麻油和一点白糖。

东北大饭包东北菜包饭的做法,东北大拌饭怎么做

东北菜包饭怎么做?

养生厨房东北菜包饭今天的主题仍然是“先辨体质后养生”。有这样一群人,在冬天的室内仍容易五心烦热,三个字--燥、热、烦!这就是阴虚体质的症状。

菜包饭的做法非常简单,其实就是把米饭和各种食材搅拌好包在生菜叶子里。这里面的食材可以各种随心组合,虽然没有一个实际的标准,但是我把我个人喜欢的菜包饭用料推荐给你。

必备食材:

一大片生菜叶、米饭适量、葱、酱、肉沫、花生米、土豆泥、辣椒油。

选用食材:

香菜、黄瓜、火腿肠、红肠、鸡蛋、鱼籽、小米饭、鸡肉丁、土豆丝、玉米粒等。

具体做法:

把米饭、葱花、肉沫、花生米、土豆泥放到一个大盆里,然后加入酱和辣椒油,用勺子翻拌均匀,最终把拌好的饭放到生菜叶上包好即可。

对,基本上完成以上步骤,你就可以拿着做好的东北菜包饭大快朵颐了。但是如果问你为什么会选择这些食材,你就不知道了吧?我给你简单解读一下。

米饭

一般都是用东北大米焖的大米饭,香气很足。但是也有用二米饭的,就是大米和小米混合焖成的。如果加入了小米,会让米饭的不那么软,吃起来口感会更好。

生葱的香味虽然有很多人不喜欢,但是这却是菜包饭的一个小小的味觉亮点。葱的存在就是让菜包饭回归到正统的农家风格,而且葱跟其它食材混合在一起,味道真的不错哦!

原版菜包饭中用的酱是东北的大酱,用黄豆制作的那种。如果自己做的话,可以用鸡蛋酱啊、牛肉酱等等来替代。因为东北大酱中发酵的味道,并不是所有人都能吃的惯的。

正宗东北菜包饭做法

另外,酱是调和菜包饭中咸味的主要调料,不可或缺啊!

肉沫

用油炒过的肉沫,能给菜包饭中增加肉香,同时也让肉食动物更能接受这个食物。

肉沫属于味觉惊喜的范围,在一大口包饭中,偶然吃到一块肉沫,绝对够嚼一会的。

花生米

油炸的花生米除了特有的香味之外,最主要的功能是防止大家一口吞咽。因为菜包饭属于越嚼越香的类型,但是米饭啊,土豆泥啊,又很容易被大家胡乱嚼嚼就咽下了。所以花生米不但是增加了独特的香味,更主要的是能让大家仔细品尝。

土豆泥

土豆泥的软糯能让各种食材很好的混合在一起,另外东北土豆的味道也为菜包饭增色很多。

选用食材

这个就是根据每个人的口感喜好随意添加了,只要把这些食材切丁都可以拌入饭中。我自己做的时候,是喜欢加鸡肉和炒鸡蛋的,但是在外面点的话,如果有鱼籽就一定会加,因为鱼籽在口腔里爆开的感觉真的是太棒了!

东北菜包饭最主要的就是它的包容性,也代表着东北农村在吃饭方面的朴实。最传统的东北农家菜包饭,就是看看家里有什么食材,然后翻拌一下,包吃来就吃。所以食材都没有特别的讲究,你也可以有啥放啥,DIY属于你自己的菜包饭。

到东北除了吃东北乱炖,东北烧烤,东北面食之外,还有一种美食也是一定要吃的,那就是东北生菜包饭。尤其是蘸酱之后吃简直是人家美味。

将煲好米饭煮熟,我用的是寿司醋,所以就不用怎么调,但我还是放了些纯香芝麻油和一点白糖。 这个看个人口味。

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