周末妈妈有时间给钢板做的一日三餐 早餐:胡萝卜鸡蛋饼+小米蔬菜粥 胡萝卜鸡蛋饼做法: 胡萝1小块和香菇一个切碎焯水; 加入一点青菜碎,50g肉末和一个鸡。加青菜梗炒至断生。炒好的蔬菜装盘备用。烧半锅水，等水开后放入浸泡好的小米。1煮几分钟后加入适量的食盐调味。1这样美味的小米青菜粥就做好了。迷你披萨+小米粥+青菜炒瘦肉+鸡蛋--早餐总有米粥和面食,换成迷你披萨,精巧又味美,小朋友可喜欢了。小米粥 03:四神粥 04:红豆莲子粥 05:菠菜猪肝粥 06:核桃粥 07:南瓜玉米粥 08:莲子百合粥 09:腐竹玉米猪肝粥 :紫薯粥 11:花生糯米粥 12:五彩虾仁粥。
大米小米青菜瘦肉粥怎么做
周末妈妈有时间给钢板做的一日三餐 早餐:胡萝卜鸡蛋饼+小米蔬菜粥 胡萝卜鸡蛋饼做法: 胡萝1小块和香菇一个切碎焯水; 加入一点青菜碎,50g肉末和一个鸡。
小米青菜粥的做法如下：
1、准备食材：小米1碗，胡萝卜半个，青菜 一颗，牛肝菌酱2勺，盐适量 。
2、小米洗净后浸泡。（浸泡小米的同时加工胡萝卜和青菜）
3、胡萝卜切丁，青菜梗切小块，青菜叶切丝。
4、锅中倒油，加胡萝卜丁翻炒至微软。
5、加青菜梗炒至断生。
6、加青菜叶翻炒（一定要快速翻炒，不然菜叶容易变黄）。
7、炒好的蔬菜装盘备用。
8、烧半锅水，等水开后放入浸泡好的小米。
小米肉末蔬菜粥的做法
9、煮至小米膨胀成米白色。
10、加2勺牛肝菌酱拌匀小火慢慢炖煮。
11、粥米浓稠后倒入炒好的胡萝卜和青菜。
12、煮几分钟后加入适量的食盐调味。
13、这样美味的小米青菜粥就做好了。
迷你披萨+小米粥+青菜炒瘦肉+鸡蛋--早餐总有米粥和面食,换成迷你披萨,精巧又味美,小朋友可喜欢了。
小米粥 03:四神粥 04:红豆莲子粥 05:菠菜猪肝粥 06:核桃粥 07:南瓜玉米粥 08:莲子百合粥 09:腐竹玉米猪肝粥 :紫薯粥 11:花生糯米粥 12:五彩虾仁粥。
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