那是每个孕妇必然要补充的营养元素,小编在怀宝宝的时候,每天都要吃叶酸,真的不懂,好多蔬菜里也是含有叶酸的,今天说到的就是富含天然叶酸的包菜,其实。加入水淀粉勾芡收汁，装盘完工。注意事项做这个菜要记住用手撕还不是用刀切，用淡盐泡一下会消毒，吃得愉快放心。对于大多数人来说,膳食均衡很重要。文/Dimo夏天,孕妇要多吃这个菜,天然叶酸含量极高,只要5毛钱一斤!今天介绍一款含有天然叶酸的蔬菜,大家都见过,但是并不知道它的维生素含量非常的高,还。
孕妇卷心菜怎么做好吃
那是每个孕妇必然要补充的营养元素,小编在怀宝宝的时候,每天都要吃叶酸,真的不懂,好多蔬菜里也是含有叶酸的,今天说到的就是富含天然叶酸的包菜,其实。
包菜防衰老，能美容，含丰富的叶酸，孕妇吃很好，贫血的人吃了也很好，而且能提高人的免疫能力，抗感冒和抗癌哦，最重要的是包菜中含有杀菌素，有消炎的作用，对口腔疾病有好处，包菜也简单做，味道也好，所以也是大家喜爱的一道菜。
食材
卷心菜怎么炒好吃
主料
包菜一个
方法/步骤
把包菜用手撕成一片片，记住不要用刀，一定要用手撕开。
把撕好的包菜放在装有淡盐水的盆子里泡十分钟左右。这个泡了后，又消毒，炒起来也会爽脆。
准备配料。红椒，大蒜子，香葱都切碎备用。
把锅烧热，倒入花生油，把红椒先稍炒就放入大蒜末稍炒出香味。
倒入泡好晾干的包菜，大火爆炒，二三分钟后就炒软了。
此时放点蚝油鸡精和香葱，盐，白砂糖稍炒。
加入水淀粉勾芡收汁，装盘完工。
注意事项
做这个菜要记住用手撕还不是用刀切，用淡盐泡一下会消毒，吃得愉快放心。
导语:随着生活水平的不断提高,人们再也不用担心自己吃不饱饭了,大家现在操心的就是怎么吃的营养健康有水平。对于大多数人来说,膳食均衡很重要。
文/Dimo夏天,孕妇要多吃这个菜,天然叶酸含量极高,只要5毛钱一斤!今天介绍一款含有天然叶酸的蔬菜,大家都见过,但是并不知道它的维生素含量非常的高,还。
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