好吃就完了By A_Yoky●用料花甲肉干 180克韭菜花 半斤姜丝 适量葱 适量蒜蓉 4瓣味极鲜 3勺蚝油 1勺盐 适量油 适量小米辣 2个做法步骤洗干净花甲肉。尤其在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用菜花30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。By 阳光之美食用料紫花菜 1棵五花肉 0g盐 少许大蒜(可选)5根味达美臻品料酒 适量味达美味极鲜酱油 适量味达美冰糖老抽酱油 适量青红椒 适量鸡精。大家好,我是奎哥,这个炒菜花呀人人都喜欢吃,但是你知道我们在家里面怎样做,口感好营养还不流失呢?今天奎哥就把这菜花最家常的做法分享给大家,只要你。
炒菜花的做法,炒菜花怎么做好吃,炒菜花的家常做法
好吃就完了By A_Yoky●用料花甲肉干 180克韭菜花 半斤姜丝 适量葱 适量蒜蓉 4瓣味极鲜 3勺蚝油 1勺盐 适量油 适量小米辣 2个做法步骤洗干净花甲肉。
炒菜花
1.将菜花洗净，去蒂掰成小朵，葱切末，蒜切片。2.菜花用开水焯一下，捞出，浸入凉水中过凉3.锅中放入橄榄油烧热，放入葱蒜爆香。4.放入菜花翻炒，加盐和红尖椒，翻炒均匀即可。
中文名
炒菜花
主要食材
菜花
口 味
清香
烹饪方式
炒
制作难度
一般
菜品特色
炒菜花制作简单，口感良好。
8张
炒菜花图册
8张
炒菜花图册
做法
1.菜花放开水里煮一会儿（小心别煮过了，不然就变软软的不好吃了）
.热锅+油，先放葱，炒一下下，菜花捞出来放进去炒，加盐， 老抽调味就好了。
主料：菜花、西红柿、葱、姜
辅料：盐、糖、油、花椒、大料、鸡精
1. 在锅里加入水，放入花椒、大料和盐烧开，将菜花焯一下，捞出备用。
2. 锅里放油烧五成热放入姜、葱，待香味出来放入西红柿、菜花翻炒。
3. 加入鸡精。出锅。
营养价值
菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。尤其在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用菜花30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。
1.将菜花洗净，去蒂掰成小朵，葱切末，蒜切片。2.菜花用开水焯一下，捞出，浸入凉水中过凉3.锅中放入橄榄油烧热，放入葱蒜爆香。4.放入菜花翻炒，加盐和红尖椒，翻炒均匀即可。
中文名
炒菜花
主要食材
菜花
口 味
清香
烹饪方式
炒
制作难度
一般
菜品特色
炒菜花制作简单，口感良好。
8张
炒菜花图册
8张
炒菜花图册
做法
1.菜花放开水里煮一会儿（小心别煮过了，不然就变软软的不好吃了）
.热锅+油，先放葱，炒一下下，菜花捞出来放进去炒，加盐， 老抽调味就好了。
主料：菜花、西红柿、葱、姜
辅料：盐、糖、油、花椒、大料、鸡精
1. 在锅里加入水，放入花椒、大料和盐烧开，将菜花焯一下，捞出备用。
2. 锅里放油烧五成热放入姜、葱，待香味出来放入西红柿、菜花翻炒。
3. 加入鸡精。出锅。
营养价值
菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。尤其在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用菜花30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。
By 阳光之美食用料紫花菜 1棵五花肉 0g盐 少许大蒜(可选)5根味达美臻品料酒 适量味达美味极鲜酱油 适量味达美冰糖老抽酱油 适量青红椒 适量鸡精。
怎么炒菜花好吃
大家好,我是奎哥,这个炒菜花呀人人都喜欢吃,但是你知道我们在家里面怎样做,口感好营养还不流失呢? 今天奎哥就把这菜花最家常的做法分享给大家,只要你。
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