走亲访友不管去谁家都是一大桌子的菜等着,这肠胃比平时负担要重多了,体重也是蹭蹭的往上长。娃娃菜 适量 油 适量 干辣椒 适量 蒜 适量 酱油 适量 健康、减肥餐“娃娃菜”的做法 娃娃菜洗净均匀的摆在蒸锅上，蒸熟。把蒜拍碎娃娃菜摆盘，放上干辣椒和拍碎的蒜。这道菜是自创菜谱,比起传统上汤娃娃菜,这个菜谱的佐料简单家常,没有勾兑的汤料,没有不是很健康的火腿,少油少盐,而增加了很有营养的虾米白芝麻,绝对是。最近一直在减肥,每天给自己换着花样做减脂餐,坚持一段时间,收获还是蛮大的。
水煮娃娃菜一周减肥法
走亲访友不管去谁家都是一大桌子的菜等着,这肠胃比平时负担要重多了,体重也是蹭蹭的往上长。
娃娃菜 适量
油 适量
干辣椒 适量
蒜 适量
酱油 适量(按自己的口味来加）
健康、减肥餐“娃娃菜”的做法
娃娃菜洗净均匀的摆在蒸锅上，蒸熟。
炒锅中大火预热，预热好开始倒油，约1-2分钟后转小火。
把蒜拍碎
娃娃菜摆盘，放上干辣椒和拍碎的蒜。
均匀的撒上酱油。
把热好的油洒在娃娃菜上，这道菜就完成啦
小贴士
1、如果喜欢特别清淡的可以少放油和酱油，或不放酱油撒一点盐
2、想减肥的可以不放油，少放酱油
3、可以加一些虾仁增加口感
油 适量
干辣椒 适量
蒜 适量
酱油 适量(按自己的口味来加）
健康、减肥餐“娃娃菜”的做法
娃娃菜洗净均匀的摆在蒸锅上，蒸熟。
炒锅中大火预热，预热好开始倒油，约1-2分钟后转小火。
把蒜拍碎
娃娃菜摆盘，放上干辣椒和拍碎的蒜。
均匀的撒上酱油。
把热好的油洒在娃娃菜上，这道菜就完成啦
小贴士
1、如果喜欢特别清淡的可以少放油和酱油，或不放酱油撒一点盐
2、想减肥的可以不放油，少放酱油
3、可以加一些虾仁增加口感
这道菜是自创菜谱,比起传统上汤娃娃菜,这个菜谱的佐料简单家常,没有勾兑的汤料,没有不是很健康的火腿,少油少盐,而增加了很有营养的虾米白芝麻,绝对是。
家常减肥菜谱
最近一直在减肥,每天给自己换着花样做减脂餐,坚持一段时间,收获还是蛮大的。
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