很多人以为菠菜、韭菜、白菜这些蔬菜的含钙量高,其实在所有的绿叶蔬菜里面,截止到目前发现的含钙量最高的就是油菜,每0克油菜中含钙量140毫克,甚至。主料油菜头500g 辅料蒜片5瓣干辣椒1个步骤市场上买来绿色油菜头。锅里放油烧热，放干辣椒炒香，放蒜片炒香。最近萝卜白菜吃太多了,老妈说该换换口味了,试试小油菜的新吃法吧,不炒香菇不做汤,不加一块肉做,全家人都抢着吃,在这寒冷而干燥的冬天,吃一口满嘴香,。这可是全世界最好吃的!把肉和脆骨吃完后就开始吸骨头里的骨髓,营养又享受!除此以外,豌豆米配火。
油菜头怎么做好吃家常菜
很多人以为菠菜、韭菜、白菜这些蔬菜的含钙量高,其实在所有的绿叶蔬菜里面,截止到目前发现的含钙量最高的就是油菜,每0克油菜中含钙量140毫克,甚至。
主料
油菜头500g
辅料
蒜片5瓣
干辣椒1个
步骤
1.市场上买来绿色油菜头。
2.洗净浸泡，再洗干净。
3.锅里放油烧热，放干辣椒炒香，放蒜片炒香。
4.然后放油菜头翻炒。
5.放盐少许，放味精少许，翻炒油菜头变成翠绿色。
6.这时就可以出锅啦，美味清炒油菜头完成啦。
油菜头500g
辅料
蒜片5瓣
干辣椒1个
步骤
1.市场上买来绿色油菜头。
2.洗净浸泡，再洗干净。
3.锅里放油烧热，放干辣椒炒香，放蒜片炒香。
4.然后放油菜头翻炒。
5.放盐少许，放味精少许，翻炒油菜头变成翠绿色。
6.这时就可以出锅啦，美味清炒油菜头完成啦。
最近萝卜白菜吃太多了,老妈说该换换口味了,试试小油菜的新吃法吧,不炒香菇不做汤,不加一块肉做,全家人都抢着吃,在这寒冷而干燥的冬天,吃一口满嘴香,。
油菜头的做法
这可是全世界最好吃的!以下是隔三差五妈妈饭菜观察日记▎主菜--萝卜炖棒子。 把肉和脆骨吃完后就开始吸骨头里的骨髓,营养又享受!除此以外,豌豆米配火。
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