菠菜蒸蛋羹,参考月龄8个月以上对蛋清不过敏的宝宝食用。锅中加入1500ml清水,大火烧开后倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟。将肉泥和菠菜碎搅匀成肉馅,用馄饨皮包好。锅里烧开水,下入馄饨,水再次烧开后加入一碗凉水,反复三次。直到馄饨煮熟出锅。磕个鸡蛋,再加点蔬菜,做成蒸糕的样子,看这清新可爱的颜色,别说宝宝了,我都想尝上几口。做好的蒸糕香喷喷,口感也软嫩,当做早餐、主食、加餐都很完美。宝宝辅食菠菜鸡蛋羹,做法简单营养健康,再也不怕孩子不爱吃蔬菜提起菠菜,相信大家都知道,它营养丰富,经常吃对身体特别的好。
宝宝辅食菠菜炒蛋
菠菜蒸蛋羹,参考月龄8个月以上对蛋清不过敏的宝宝食用(补铁补充维生素以及纤维素,口感清新,预防缓解宝宝便秘)。 食材准备:鸡蛋两个,适量菠菜。
菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素。菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。下面,就推荐几个适合宝宝吃的菠菜食谱给大家!
菠菜蛋黄粥
1、食材:
菠菜、鸡蛋黄1个、软米饭、适量高汤、熬熟植物油
2、做法:
(1)将菠菜洗净,开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用。
(2)将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。
(3)将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。
菠菜牛肉粥
1、食材:
大米、牛肉馅、菠菜、盐、香葱花
2、做法:
(1)菠菜择洗干净,放入滚水中略微氽烫,捞起沥干水分,切碎。大米淘洗干净。牛肉馅加入少许干淀粉和盐腌5分钟。
(2)锅中加入1500ml清水,大火烧开后倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟。
特别适合孩子吃的菠菜蛋饼辅食,是怎样的做法呢?
(3)倒入菠菜碎、牛肉馅再煮滚后,加入剩余的盐、香葱花调味即可。
菠菜鸡蛋全麦饼
1、食材:
菠菜100克、鸡蛋1个、全麦面粉半杯(125ml)、无油骨汤。
2、做法:
(1)将菠菜去根清洗干净,放入沸水中焯一下,捞出沥干;将焯过的菠菜放入搅拌机中,搅拌成菠菜泥;将菠菜泥倒入一个容器内,加入面粉、鸡蛋用筷子调成面糊。
(2)再加入骨汤调成稀面糊,骨汤要逐步加入,面糊要调得稀一些,这样煎饼较软。平底锅烧热,不放油,转中火,盛一勺面糊倒入锅中,一面煎熟以后翻面,直到两面煎成略带金黄色即可。
猪肉菠菜小馄饨
1、食材:
猪肉50克、菠菜100克、馄饨皮适量、酱油,亚麻籽油少许。
2、做法:
(1)猪肉剁成肉泥加入少许酱油、亚麻籽油搅匀。
(2)将菠菜去根洗净焯水后切碎。
(3)将肉泥和菠菜碎搅匀成肉馅,用馄饨皮包好。
(4)锅里烧开水,下入馄饨,水再次烧开后加入一碗凉水,反复三次。直到馄饨煮熟出锅。煮馄饨的汤里,可以加点紫菜,虾皮来调味增色。
磕个鸡蛋,再加点蔬菜,做成蒸糕的样子,看这清新可爱的颜色,别说宝宝了,我都想尝上几口。做好的蒸糕香喷喷,口感也软嫩,当做早餐、主食、加餐都很完美。
宝宝辅食菠菜鸡蛋羹,做法简单营养健康,再也不怕孩子不爱吃蔬菜提起菠菜,相信大家都知道,它营养丰富,经常吃对身体特别的好。
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