今天和大家分享500道家常菜中226-230道。========:油菜300克,虾仁150克,葱,蒜,姜,胡萝卜,料酒,盐,色拉油。菜色油绿，菜质脆嫩，酸甜微辣。爱美人士不妨多吃一些油菜，一定会收到意想不到的美容效果喔~材料 主料：油菜 配料：盐，味精，葱、姜、蒜，虾皮做法锅内放油，待油热后放入葱、姜、蒜炒香。今天要给大家分享的是一道非常简单快手的家常蒜蓉小油菜,油菜是我们中国土生土长的食材,他的外表像缩小版的白菜,所以也有人称之为油白菜。很多绿色蔬菜跟蒜末都很搭 今天吃小油菜By 哆啦A檬的魔法袋用料小油菜 1把蒜 2瓣小葱 1根鸡汁 5克生抽 5克食用油 克盐 2克做法步骤这也是一道家。
油菜怎么做的好吃
今天和大家分享500道家常菜中226-230道。====【虾仁油菜心】====【准备食材】:油菜300克,虾仁150克,葱,蒜,姜,胡萝卜,料酒,盐,色拉油。
菜色油绿，菜质脆嫩，酸甜微辣。
材料
主料：油菜500克，
调料：植物油35克，豆瓣酱15克，白砂糖25克，醋10克，酱油10克，味精3克，盐5克，豌豆淀粉10克，大葱5克，姜5克，豆瓣酱5克
做法
1.将油菜洗净、切成3厘米长的段；
2.葱、姜、蒜切成末，豆瓣酱剁细；
3.用白糖、米醋、酱油、味精、盐、淀粉对汁待用；
4.锅中放植物油20克烧热，油菜下锅，稍炒，倒在盘中；
5.锅中放15克植物油，把豆瓣酱和葱、姜、蒜一同下锅，煸炒；
6.待出香味，烹入对好的炒熟；
7.再将油菜下锅炒匀即成。
油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益。爱美人士不妨多吃一些油菜，一定会收到意想不到的美容效果喔~
材料
油菜怎么做好吃?
主料：油菜
配料：盐，味精，葱、姜、蒜（切好备用），虾皮
做法
1、锅内放油，待油热后放入葱、姜、蒜炒香。
2、葱、姜、蒜炒香后，放入油菜、虾皮，大火炒1分钟。
3、再加盐、味精即可出锅。
小诀窍
1、炒油菜很容易出汤，所以在清洗油菜的时候要注意，洗完后一定要沥干水分，把油菜凉干，这第一步很重要。
2、清炒油菜是一道快手菜，一定要大火爆炒，这样菜才会香脆，而且也不会夹生、出汤。
今天要给大家分享的是一道非常简单快手的家常蒜蓉小油菜,油菜是我们中国土生土长的食材,他的外表像缩小版的白菜,所以也有人称之为油白菜。
很多绿色蔬菜跟蒜末都很搭 今天吃小油菜By 哆啦A檬的魔法袋用料小油菜 1把蒜 2瓣小葱 1根鸡汁 5克生抽 5克食用油 克盐 2克做法步骤这也是一道家。
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