相信很多朋友看到低脂菜,第一道就是鲍鱼,会感觉这减肥的菜也太奢侈了吧!春笋美味线没接,口感脆嫩,是春季不可多得的美味之一,而且这种时令的蔬菜,。芹菜也是我们日常在减肥过程中非常提倡吃的一种蔬菜,芹菜,学会这种吃法,我一个月瘦了15斤,不用节食,不用运动,减肥效果实在是太好了。夏天正是补充营养的大好时机,也是各种蔬菜上市的季节,下面,和大家分享6种夏季“冠军”蔬菜,宁可不吃肉,也要多吃一些,高营养低热量,一起看看都有哪些。
减肥期蔬菜除了煮,还能怎么做?
相信很多朋友看到低脂菜,第一道就是鲍鱼,会感觉这减肥的菜也太奢侈了吧! 。 春笋美味线没接,口感脆嫩,是春季不可多得的美味之一,而且这种时令的蔬菜,。
1、水煮菜不代表寡淡无味
如果你说，自己的确没有时间，水煮菜对于自己来说最方便，那也未尝不可。
但是大家可以尝试一下油煮菜和灵魂蘸料。烧上一锅开水，放上少量的油盐，把蔬菜放进去煮2-3分钟盛出晾干；准备葱、姜、蒜、小米椒、香菜等切碎，用酱油、醋等调味，做出美味低卡的灵魂蘸料。用油煮菜蘸灵魂蘸料来吃，味道美，又能帮助减肥！
2、各种烹饪方式都试试
减肥中，最推荐的的烹饪方式为炒、蒸、煮、凉拌、生吃，少量的香煎也是可以的，多种方式来安排自己的饮食，味道更多样，减肥效果也更好！
3、解锁多种美食烹饪
减肥并非要和美食说再见，在一定的食材要求范围下，也可以烹饪出很多的美食。
在周末等空闲的时间，可以尝试一下解锁更多的美食烹饪方式！比如，用鸡胸肉、蔬菜、土豆来做低脂大盘鸡；用紫薯、代糖做一些小甜点；用水果、酸奶做水果捞，都是不错的美食，在减肥中注重食物的美味和口感，不仅仪式感更强，还能让减肥更容易坚持！
谁说减肥就要苦苦克制，谁说减肥就只能吃水煮菜？多尝试一些新的烹饪方式，多动动小脑瓜，一样可以吃着美食瘦下来！
如果你说，自己的确没有时间，水煮菜对于自己来说最方便，那也未尝不可。
但是大家可以尝试一下油煮菜和灵魂蘸料。烧上一锅开水，放上少量的油盐，把蔬菜放进去煮2-3分钟盛出晾干；准备葱、姜、蒜、小米椒、香菜等切碎，用酱油、醋等调味，做出美味低卡的灵魂蘸料。用油煮菜蘸灵魂蘸料来吃，味道美，又能帮助减肥！
2、各种烹饪方式都试试
减肥中，最推荐的的烹饪方式为炒、蒸、煮、凉拌、生吃，少量的香煎也是可以的，多种方式来安排自己的饮食，味道更多样，减肥效果也更好！
3、解锁多种美食烹饪
减肥并非要和美食说再见，在一定的食材要求范围下，也可以烹饪出很多的美食。
在周末等空闲的时间，可以尝试一下解锁更多的美食烹饪方式！比如，用鸡胸肉、蔬菜、土豆来做低脂大盘鸡；用紫薯、代糖做一些小甜点；用水果、酸奶做水果捞，都是不错的美食，在减肥中注重食物的美味和口感，不仅仪式感更强，还能让减肥更容易坚持！
谁说减肥就要苦苦克制，谁说减肥就只能吃水煮菜？多尝试一些新的烹饪方式，多动动小脑瓜，一样可以吃着美食瘦下来！
芹菜也是我们日常在减肥过程中非常提倡吃的一种蔬菜,芹菜,学会这种吃法,我一个月瘦了15斤,不用节食,不用运动,减肥效果实在是太好了。
又减肥又美味的蔬菜食谱!
夏天正是补充营养的大好时机,也是各种蔬菜上市的季节,下面,和大家分享6种夏季“冠军”蔬菜,宁可不吃肉,也要多吃一些,高营养低热量,一起看看都有哪些。
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