紫甘蓝经常用在蔬菜沙拉当中,颜值担当,可说实话口感非常一般,有些生硬,家里娃娃是肯定不要吃的,自己为了健康低脂也是勉强下口,后来发现这样凉拌不仅。辅料：食盐适量、绵白糖少许、味精适量、鲜味酱油2勺、香油适量。切好的紫甘蓝放入加入少许食盐腌制十分钟。黄瓜洗净切丝。最后拌匀即可。By 夏天的草li用料包菜 半个小米辣 3个蒜 3瓣辣椒粉 1勺芝麻 1勺生抽 1勺蚝油 1勺醋 1勺糖 少许盐 适量鸡精 适量做法步骤包菜用手撕成小块,浸泡在。紫甘蓝其营养丰富,可以满足机体对维生素的需求,含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素. 今天我就教大家做一道爽口的小拌菜.简单易学。
凉拌紫甘蓝怎么做好吃又简单?
紫甘蓝经常用在蔬菜沙拉当中,颜值担当,可说实话口感非常一般,有些生硬,家里娃娃是肯定不要吃的,自己为了健康低脂也是勉强下口,后来发现这样凉拌不仅。
主料 ：紫甘蓝半个、黄瓜1根。
辅料：食盐适量、绵白糖少许、味精适量、鲜味酱油2勺、香油适量。
1、食材：紫甘蓝、黄瓜。
2、紫甘蓝洗净切成细细的丝。
3、切好的紫甘蓝放入加入少许食盐腌制十分钟。
4、黄瓜洗净切丝。
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5、腌制了十分钟的紫甘蓝挤去水分，和切好的黄瓜丝一起放入稍大一些的容器中。
6、加入少许食盐、白糖、味精。
7、加入少许鲜味酱油。
8、加入香油。
9、最后拌匀即可。
By 夏天的草li用料包菜 半个小米辣 3个蒜 3瓣辣椒粉 1勺芝麻 1勺生抽 1勺蚝油 1勺醋 1勺糖 少许盐 适量鸡精 适量做法步骤包菜用手撕成小块,浸泡在。
紫甘蓝其营养丰富,可以满足机体对维生素的需求,含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素. 今天我就教大家做一道爽口的小拌菜.简单易学。
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