过年期间吃了不少的大鱼大肉,结果真的是应验了那句话:每逢佳节胖三斤,没办法,真是贯彻那句减肥名言“管住嘴,迈开腿”,今天做了这道低脂好吃的凉拌菠。说实话我真的还没吃过呀!还是第一次听到有这么一道菜!她说这道菜很好,吃起来口味很好,。菠菜,富含胡萝卜素,各种维生素及微量元素,常吃可增强体质,清热降噪,保护视力。所以菠菜在绿叶蔬菜中一向受欢迎。但夏天吃菠菜,我还是最喜欢凉拌。
菠菜和粉丝怎么凉拌好吃?
过年期间吃了不少的大鱼大肉,结果真的是应验了那句话:每逢佳节胖三斤,没办法,真是贯彻那句减肥名言“管住嘴,迈开腿”,今天做了这道低脂好吃的凉拌菠。
粉丝拌菠菜
用料：菠菜900克，粉丝1小把，红尖椒半个，杏仁12个，蚝油少许，芝麻油少许，色拉油适量，食盐4克
做法：
1、菠菜切去根部，清洗干净，切段;粉丝用凉水泡软;烧一大锅水，水开后放进菠菜，加入油、盐，水再次煮开即可捞起放进准备好的凉开水里
2、烫过菠菜的水继续用来烫粉丝
3、把烫熟的粉丝和菠菜捞起，沥干水分，装进大碗里，淋入麻油、加入蚝油，用筷子拌匀，撒上红椒粒和杏仁碎装饰即可
用料：菠菜900克，粉丝1小把，红尖椒半个，杏仁12个，蚝油少许，芝麻油少许，色拉油适量，食盐4克
做法：
1、菠菜切去根部，清洗干净，切段;粉丝用凉水泡软;烧一大锅水，水开后放进菠菜，加入油、盐，水再次煮开即可捞起放进准备好的凉开水里
2、烫过菠菜的水继续用来烫粉丝
3、把烫熟的粉丝和菠菜捞起，沥干水分，装进大碗里，淋入麻油、加入蚝油，用筷子拌匀，撒上红椒粒和杏仁碎装饰即可
朋友介绍一道凉拌菜:“菠菜拌粉丝”她问我:我吃过这道菜吗? 说实话我真的还没吃过呀! 还是第一次听到有这么一道菜! 她说这道菜很好,吃起来口味很好,。
菠菜粉丝凉拌菜怎么做
菠菜,富含胡萝卜素,各种维生素及微量元素,常吃可增强体质,清热降噪,保护视力。所以菠菜在绿叶蔬菜中一向受欢迎。但夏天吃菠菜,我还是最喜欢凉拌。
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