营养不流失四月的江南,春暖花开,桃红柳绿,各种应季蔬菜应有尽有,水灵灵的煞是惹人喜爱,而且价格也相比冬天要便宜许多,就像菠菜,冬天要6元1斤,现在只。做法如下：菠菜洗干净后浸泡半个小时，再菠菜切齐，根部那里切小手指长一段。锅内烧热放油，再放入盐，蒜末转一下后，把焯好的菠菜放入，上下翻拌，1分钟即可出锅。经历了一整个冬日的休养,老妈的菜园里已经开始蓬勃出一抹新绿了,这便是菠菜。今天为大家分享一道家常蒸菠菜的做法,菠菜是一种营养又美味的家常食材,含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质,而且很有丰富的胡萝卜素和铁元素。
菠菜怎么做好吃又有营养
营养不流失四月的江南,春暖花开,桃红柳绿,各种应季蔬菜应有尽有,水灵灵的煞是惹人喜爱,而且价格也相比冬天要便宜许多,就像菠菜,冬天要6元1斤,现在只。
菠菜清炒好吃又有营养。做法如下：
菠菜怎么烧好吃又营养
1、菠菜洗干净后浸泡半个小时，再菠菜切齐，根部那里切小手指长一段。
2、烧一锅开水，先投入菠菜根，约15秒，再把菠菜叶放到锅里，焯水20秒后捞出，控干水分。
3、锅内烧热放油，再放入盐，蒜末转一下后，把焯好的菠菜放入，上下翻拌，1分钟即可出锅。
菠菜相关介绍：
菠菜根圆锥状，带红色，茎直立，中空，脆弱多汁，叶戟形至卵形，鲜绿色，柔嫩多汁，稍有光泽，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜雄花集成球形团伞花序，再于枝和茎的上部排列成有间断的穗状圆锥花序；花丝丝形，扁平。
选菠菜时，选叶子都是绿色的，但新鲜有营养的菠菜叶片所含的叶绿素更多，颜色会更重一些，看起来比较有光泽，选较嫩的菠菜，表现为茎叶不老、无抽苔开花等。在烹饪菠菜时不宜煮太久，口感吃起来鲜嫩、清甜。
经历了一整个冬日的休养,老妈的菜园里已经开始蓬勃出一抹新绿了,这便是菠菜。
今天为大家分享一道家常蒸菠菜的做法,菠菜是一种营养又美味的家常食材,含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质,而且很有丰富的胡萝卜素和铁元素。
未经允许不得转载： 泓澈新闻-专注国内国际实时新闻 » 菠菜怎么做好吃营养又好，菠菜怎么烧好吃又营养?