孩子的吃饭问题一直都是家长们比较操心的事,如何做孩子喜欢吃的菜,很多妈妈们都在研究,今天给大家介绍5款儿童家常菜,营养美味,增强免疫力,有需要的就。将腐乳,生抽,盐放一起搅均匀,待用。待空心菜变蔫,倒入调好的腐乳炒均即可;将蚝油淋到炒好的空心菜上面搅均。做法:里脊肉切丝用料酒、生抽和生粉拌匀腌制5分钟;菜梗洗净切长段。一道色香味俱全的五彩肉末土豆丁就做好啦!特别入味下饭,真是老少皆宜的一道家常菜。六月份正式进入夏天了,天气慢慢会变炎热,五月会有很多新鲜的时令蔬菜上市,这些蔬菜应季鲜嫩,多吃一些新鲜的蔬菜,这样既能增加营养,也能使身体更健康。
宝宝饭的做法,宝宝饭怎么做好吃,宝宝饭的家常做法
孩子的吃饭问题一直都是家长们比较操心的事,如何做孩子喜欢吃的菜,很多妈妈们都在研究,今天给大家介绍5款儿童家常菜,营养美味,增强免疫力,有需要的就。
空心菜是我们在平常生活里面经常会吃到的蔬菜之一,含有丰富的粗纤维素,还有维生素等物质,有着降脂减肥、抗暑解热和防治痢疾等功效。当然了,空心菜的食用方法也是多种多样,吃起来鲜美可口。这次,我们就来为大家推荐几款美味家常空心菜做法,学会这样做,不爱吃蔬菜的孩子都吃嗨了!
(1)凉拌空心菜丝
不爱吃蔬菜的孩子都爱吃的空心菜,有哪几种做法?
食材:空心菜、葱姜蒜、红椒
做法:1、空心菜杆洗净;拍破或剪破;从下往上卷起,切丝
2、蒜切好,小红椒切圈;备好佐料并调汁
3、锅中水烧开放点盐到入空心杆丝焯一分钟;捞出沥干水装盘到入调好的佐料;完成并盛碗
(2)蒜蓉空心菜
食材:空心菜 (500克)、蒜蓉、蚝油、食盐。
做法:1、空心菜洗净,控水;蒜瓣拍碎,切成蒜茸。
2、空心菜一节一叶为段,摘下;先热锅再热油,油热了以后放入蒜茸炒香。
3、倒入空心菜翻炒;炒到空心菜变软了,调入盐继续翻炒几下。
4、再调入适量蚝油,立刻关火,余温翻炒均匀即可
(3)腐乳空心菜
食材:空心菜、腐乳、大蒜、 蚝油、油。
做法:1、空心菜去掉黄叶和老头杆。折成小段。
2、将腐乳,生抽,盐放一起搅均匀,待用。
3、锅烧热加入油,放入拍碎的蒜末煸出香味;倒入洗净的空心菜,大火翻炒。
4、待空心菜变蔫,倒入调好的腐乳炒均即可;将蚝油淋到炒好的空心菜上面搅均。
(4)剁椒炒空心菜
食材:空心菜、剁椒、葱姜蒜、生抽
做法:1、洗好的空心菜把杆和叶分别摘下来,杆切成小条备用。
2、蒜去皮剁碎,准备一匙剁椒;炒锅上火,倒入油烧热,放入蒜末和剁椒炒出香味。
3、放入空心菜杆翻炒断生;放入空心菜翻炒断生;放入少许一匙生抽翻炒均匀。
4、放入适量盐和少许鸡精翻炒均匀即可出锅装盘。
(5)肉末空心菜
食材: 猪肉馅、空心菜、姜蒜。
做法:1、空心菜洗净切成碎丁;锅中放入油,热后放入肉馅炒至变色。
2、放入姜末、蒜末、黄酒翻炒均匀;加入酱油、白糖翻炒均匀。
3、放入空心菜翻炒;放入适量盐、胡椒粉调味。出锅前淋入香油即可。
(6)空心菜炒肉丝
食材:空心菜梗,里脊肉,蒜片少许,料酒,生粉,生抽,盐,味精。
做法:1.里脊肉切丝用料酒、生抽和生粉拌匀腌制5分钟;菜梗洗净切长段。
2.锅内烧热油下肉丝滑炒变色盛出。
3.用锅内的余油煸香蒜片,下菜梗翻炒半分钟。
4.肉丝翻炒1分钟,放盐和味精即可出锅。
一道色香味俱全的五彩肉末土豆丁就做好啦! 特别入味下饭,真是老少皆宜的一道家常菜。
六月份正式进入夏天了,天气慢慢会变炎热,五月会有很多新鲜的时令蔬菜上市,这些蔬菜应季鲜嫩,多吃一些新鲜的蔬菜,这样既能增加营养,也能使身体更健康。
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