笋叶不要扔,可以用来做另外一道菜; 笋片、胡萝卜切片 木。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我。将莴笋叶滤水，切成短节，干红椒洗净切好。锅里放入适量植物油烧至7成热。最好用筷子来翻，更均匀。清新脆嫩的莴笋叶出锅了，好吃特下饭，全家都爱吃，你也试试吧。#「闪光时刻」主题征文 二期#大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。实际上莴笋的叶子才是莴笋真正有营养的地方,我们吃的“笋”部分,大多都是水分,除了口感优质,在营养成分上和叶子相比就相形见绌得多了,笋叶中富含蛋白。
菜笋叶子怎么做好吃法
笋叶不要扔,可以用来做另外一道菜(下一道菜会介绍); 笋片、胡萝卜切片 木。 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我。
【炝炒莴笋叶】
食材：莴笋叶 一把，干红椒 4个。
制作方法：
1.将莴笋叶放入水里浸泡10分钟，再在水龙头下冲洗干净。
2.将莴笋叶滤水，切成短节，干红椒洗净切好。
4.锅里放入适量植物油烧至7成热。
5，放入干红椒炒香。
6.倒入莴笋叶翻炒。最好用筷子来翻，更均匀。
7.炒至莴笋叶出水，微微变蔫，放入适量盐，翻匀起锅。
清新脆嫩的莴笋叶出锅了，好吃特下饭，全家都爱吃，你也试试吧。
小贴士：
1.莴笋叶下锅变色，就得立即放盐，起锅，别炒久了，炒过了，就吃不到它的脆嫩口感了。
2.吃不了太辣的，就别放小米辣了。
3.莴笋具有减肥功效的同时，还具有丰富的营养和一定的食疗价值，最突出的特点就是利于清肠、开胃和消水肿。
食材：莴笋叶 一把，干红椒 4个。
制作方法：
1.将莴笋叶放入水里浸泡10分钟，再在水龙头下冲洗干净。
2.将莴笋叶滤水，切成短节，干红椒洗净切好。
4.锅里放入适量植物油烧至7成热。
5，放入干红椒炒香。
6.倒入莴笋叶翻炒。最好用筷子来翻，更均匀。
7.炒至莴笋叶出水，微微变蔫，放入适量盐，翻匀起锅。
清新脆嫩的莴笋叶出锅了，好吃特下饭，全家都爱吃，你也试试吧。
小贴士：
1.莴笋叶下锅变色，就得立即放盐，起锅，别炒久了，炒过了，就吃不到它的脆嫩口感了。
2.吃不了太辣的，就别放小米辣了。
3.莴笋具有减肥功效的同时，还具有丰富的营养和一定的食疗价值，最突出的特点就是利于清肠、开胃和消水肿。
#「闪光时刻」主题征文 二期#大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。
凉拌青笋叶子怎么做好吃
实际上莴笋的叶子才是莴笋真正有营养的地方,我们吃的“笋”部分,大多都是水分,除了口感优质,在营养成分上和叶子相比就相形见绌得多了,笋叶中富含蛋白。
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