将芹菜切段,菜花,西兰花用手掰就可以 青椒洋葱切好 烧开水将菜花,西兰花,芹菜都放锅里煮翠绿 烧开油,把浇到干红椒上 凉水将菜变凉,沥干水分,倒入切好。盛到盘子里备用。等油凉了后，放入抄好的菜花，白糖适量，生抽，醋，盐，白胡椒粉，翻炒均匀即可小贴士等油凉了，再放入菜花. 蛋白质的含量却是菜花的几倍,含量之高位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。凉拌苦菊,简单方便又开胃爽口~ #夏日开胃餐#By Ivvvy用料胡萝卜 0g白芝麻 g蒜 2瓣生姜 一小块小米辣 1个做法步骤备齐食材胡萝卜:擦丝;大。
凉拌菜花的家常做法窍门
将芹菜切段,菜花,西兰花用手掰就可以 青椒洋葱切好 烧开水将菜花,西兰花,芹菜都放锅里煮翠绿 烧开油,把浇到干红椒上 凉水将菜变凉,沥干水分,倒入切好。
用料
菜花
植物油
花椒 一把
干辣椒 1-2个
蒜 切块
白糖 少许
生抽
醋
白胡椒粉
盐
清爽凉拌菜花的做法
菜花洗净，下锅用热水抄软和即可。盛到盘子里备用。
热锅里倒油，放入花椒和干辣椒，翻炒几下，关火。
菜花凉拌怎么做
等油凉了后，放入抄好的菜花，白糖适量，生抽，醋，盐，白胡椒粉，翻炒均匀即可（不用开火）
小贴士
等油凉了，再放入菜花
蛋白质的含量却是菜花的几倍,含量之高位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。
凉拌苦菊,简单方便又开胃爽口~ #夏日开胃餐#By Ivvvy用料胡萝卜 0g白芝麻 g蒜 2瓣生姜 一小块小米辣 1个做法步骤备齐食材胡萝卜:擦丝;大。
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