蔬菜粥怎么做粘稠,蔬菜粥的制作方法蔬菜粥怎么做才绿。

粥时间准备配菜:豌豆粒、玉米粒、香菇丁、胡萝卜丁、虾仁从中间切开一分为二。青菜粥虽然看起来简单,但是却十分爽口,对于一些需要饮食清淡的人群来说,是一种极佳的食物。青菜粥除了简单的使用青菜和米熬制以外,还可以加上牛肉、香菇等其他事物,做成牛肉青菜粥或香菇青菜粥,味道会更鲜美。煮20分钟待米粒破开后,放入青菜碎,盐,鸡精和香油,搅拌均匀后即可。想清淡饮食,蔬菜粥是一个不错的选择!增哥每次都能干掉两大碗。有段时间做的比较多,有朋友问起,于是乎今天就来和大家分享我做蔬菜粥的方法。春季肝气当令,肝功能偏旺也会伤及脾脏,所以这段时间尤其要注意脾胃的养护。

蔬菜粥怎么做粘稠,蔬菜粥的制作方法蔬菜粥怎么做才绿。

蔬菜粥的制作方法蔬菜粥怎么做才绿

粥时间准备配菜:豌豆粒、玉米粒、香菇丁、胡萝卜丁、虾仁从中间切开一分为二。

青菜粥虽然看起来简单,但是却十分爽口,对于一些需要饮食清淡的人群来说,是一种极佳的食物。青菜粥除了简单的使用青菜和米熬制以外,还可以加上牛肉、香菇等其他事物,做成牛肉青菜粥或香菇青菜粥,味道会更鲜美。下面就给大家介绍青菜粥的三种做法,供大家进行学习参考!

一、青菜粥

原料:青菜4棵剩米饭一碗盐1茶匙(5克)鸡精1/2茶匙(3克)香油1/2茶匙(3ml)

做法:
1、将青菜掰开洗净后,放入沸水中焯烫半分钟后捞出,用冷水浸泡,待冷却后沥干切碎备用。
2、将焯青菜的开水倒掉,重新倒入清水,大火加热至沸腾后,倒入米饭,搅散后,改成中小火加热。放入一把勺子(改变沸腾方向,防止溢锅),再盖上盖子,留2厘米宽的缝隙。
3、煮20分钟待米粒破开后,放入青菜碎,盐,鸡精和香油,搅拌均匀后即可。
二、牛肉青菜粥
1、大米两把加1点糯米淘洗干净,放入砂锅中(也可以是其它锅),加米量的6-8倍热水,大火烧开,转小火慢慢熬煮(期间一定要注意随时搅拌,以免粘牢锅底)
2、牛肉一块(买回来的肉类事先分割好,分块包装放进冰箱冷冻肉,这样,随用随取1小块),切片,青菜心洗干净,清水浸泡一会儿,用热水烫一下,出水~
3、切好片的牛肉加湿淀粉,盐,鸡精,胡椒粉少许腌制10分钟后,锅里放油烧热,大火滑炒至颜色变白即可关火,用余温烫熟肉片,最后将青菜放入煮好的粥里再稍煮一下,放入牛肉片翻匀即可(此时不用再调味,牛肉已经很鲜了),可适量加些麻油,增加脂肪的摄入。
三、香菇青菜粥
1、准备做粥所需的食材;
2、煮锅中加入适量的清水烧开;
3、水开后加入淘洗过的大米小火慢煮;
4、香菇切成丁;
5、青菜切成青菜丁;
6、米粥煮至略粘稠;
7、米粥中加入香菇丁和适量的食盐;
8、加入青菜丁继续煮。

想清淡饮食,蔬菜粥是一个不错的选择!增哥每次都能干掉两大碗。 有段时间做的比较多,有朋友问起,于是乎今天就来和大家分享我做蔬菜粥的方法。

青菜粥的做法是什么?

春季肝气当令,肝功能偏旺也会伤及脾脏,所以这段时间尤其要注意脾胃的养护。

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