鸭肉中所含B族维生素和维生素E，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一。鸭子虽然没有鸡的普遍性那么强，但它仍然是一种非常好的食材。而且不同于其他的肉类，喜欢生活在水中的鸭子好像一直就给我们一种比较清凉、清热的既定印象

在南方来说鸭肉还是比较流行的，就像我们这边八月十五的时候一定是要吃鸭肉的，在这一天大街小巷里全都是卖鸭子的。比如福建最有名的姜母鸭，鸭子用的都是当天鲜供的正番鸭，生姜是灵魂，每只姜母鸭里要用1斤姜。每只鸭子需要砂锅煲煮一个多小时，每家都有自己看家的调味准则，老鸭子实际上加啤酒或者黄酒。干焖非常鲜香。味道很不错的。这就是啤酒鸭或者叫黄酒鸭。

老鸭子炖什么吃最有营养?该选择什么?

做啤酒炖鸭的时候，鸭子可以谁便用的，但要是人数比较少的情况下，我个人建议就不要用鸭身了，而是用两个鸭腿就好了，因为鸭身基本多是大骨头的，美味炖鸭：鸭子的食物多为氷生物，故其鸭肉性味甘寒、入肺、胃，肾、经有滋补养胃、肾、除痨热，在夏天食用鸭肉不上火，是一道夏季食用的最佳食物。

鸭子的营养，鸭子属水禽，在南方比较多些，因其常年在水中生活，性偏凉，是夏天的清补佳品，在中医中，鸭子特别适合苦夏、上火、体内生热者多吃。尤其在夏季吃鸭肉，老鸭是夏天的清补佳品，它不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效，一直以来都有老鸭似药的说法。