泓澈 发布于 2023-10-08

哈哈,这不收到了丘比的沙拉汁了么,是真的很喜欢吃他们家的沙拉汁,特别是焙煎芝麻口味,真的太爱了,但奈何过年时间胖太多,这个试试0脂肪的这款沙拉汁。减肥的时候饮食问题一...

泓澈 发布于 2023-10-08

哈哈,这不收到了丘比的沙拉汁了么,是真的很喜欢吃他们家的沙拉汁,特别是焙煎芝麻口味,真的太爱了,但奈何过年时间胖太多,这个试试0脂肪的这款沙拉汁。减肥的时候饮食问题一...

泓澈 发布于 2023-10-08

哈哈,这不收到了丘比的沙拉汁了么,是真的很喜欢吃他们家的沙拉汁,特别是焙煎芝麻口味,真的太爱了,但奈何过年时间胖太多,这个试试0脂肪的这款沙拉汁。减肥的时候饮食问题一...

泓澈 发布于 2023-10-08

捞汁系列绝对是减脂期的好搭档,兼顾口味的同时低脂健康.很多小伙伴对秋葵是又恨又爱爱它健康却苦于不知道如何处理,试试这个捞汁的做法,你会回来感谢。然后放入少许食盐生抽...

泓澈 发布于 2023-10-08

捞汁系列绝对是减脂期的好搭档,兼顾口味的同时低脂健康.很多小伙伴对秋葵是又恨又爱爱它健康却苦于不知道如何处理,试试这个捞汁的做法,你会回来感谢。然后放入少许食盐生抽...

泓澈 发布于 2023-10-08

都说减肥离不开蔬菜,可蔬菜和蔬菜之间的差距有时候也很大!有的蔬菜虽然健康美味、营养丰富,但是热量却不低,所以低热量、高水分、美味、营养,最好还扛。水煮蔬菜可以是任意...

泓澈 发布于 2023-10-08

都说减肥离不开蔬菜,可蔬菜和蔬菜之间的差距有时候也很大!有的蔬菜虽然健康美味、营养丰富,但是热量却不低,所以低热量、高水分、美味、营养,最好还扛。水煮蔬菜可以是任意...

泓澈 发布于 2023-10-08

都说减肥离不开蔬菜,可蔬菜和蔬菜之间的差距有时候也很大!有的蔬菜虽然健康美味、营养丰富,但是热量却不低,所以低热量、高水分、美味、营养,最好还扛。水煮蔬菜可以是任意...

泓澈 发布于 2023-10-08

生菜切段,蒜瓣切片。锅烧热倒入食用油,烧七分热加入蒜片炒香。加入蚝油继续翻炒,加入盐和鸡精翻炒均匀。今天做了蚝油生菜,那口感真是绝了生菜鲜嫩多汁、清脆爽口、咸淡适宜...

泓澈 发布于 2023-10-08

生菜切段,蒜瓣切片。锅烧热倒入食用油,烧七分热加入蒜片炒香。加入蚝油继续翻炒,加入盐和鸡精翻炒均匀。今天做了蚝油生菜,那口感真是绝了生菜鲜嫩多汁、清脆爽口、咸淡适宜...

泓澈 发布于 2023-10-08

生菜切段,蒜瓣切片。锅烧热倒入食用油,烧七分热加入蒜片炒香。加入蚝油继续翻炒,加入盐和鸡精翻炒均匀。今天做了蚝油生菜,那口感真是绝了生菜鲜嫩多汁、清脆爽口、咸淡适宜...

泓澈 发布于 2023-10-08

好吃的东西数不胜数,可是现在是轻食时代,我们只有运动和兼职互相搭配才能让我们的身材变得更加健康并且有型,那么到底有哪些在吃的方面需要我们去注意。很多人为了减肥晚餐...

泓澈 发布于 2023-10-08

相信小伙伴们,在过年期间都是大鱼大肉吃的非常多,然后现在看见大鱼大肉都不想吃了吧 这道蚝油生菜,做法非常简单,而且一点也不油腻,非常适合减肥。这种吃法可以增加维生素的...

泓澈 发布于 2023-10-08

相信小伙伴们,在过年期间都是大鱼大肉吃的非常多,然后现在看见大鱼大肉都不想吃了吧 这道蚝油生菜,做法非常简单,而且一点也不油腻,非常适合减肥。这种吃法可以增加维生素的...

泓澈 发布于 2023-10-08

相信小伙伴们,在过年期间都是大鱼大肉吃的非常多,然后现在看见大鱼大肉都不想吃了吧 这道蚝油生菜,做法非常简单,而且一点也不油腻,非常适合减肥。这种吃法可以增加维生素的...

泓澈 发布于 2023-10-08

今天分享的水煮菜食谱,原则是保证每次水煮菜都有不同种类的蔬菜和蛋白质,也可以做到低卡低脂:周一:膳食纤维:生菜十菠菜十紫甘蓝+黄瓜十胡萝卜蛋白质。所含营养成分除糖、蛋...

泓澈 发布于 2023-10-08

所以减肥的时候记得经常吃菜花哦,这样就不会饿肚子了。关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样，一锅美味又营养的瘦身汤就完成了。昙口以玻璃纸封好入蒸锅蒸约2...

泓澈 发布于 2023-10-08

所以减肥的时候记得经常吃菜花哦,这样就不会饿肚子了。关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样，一锅美味又营养的瘦身汤就完成了。昙口以玻璃纸封好入蒸锅蒸约2...

泓澈 发布于 2023-10-08

所以减肥的时候记得经常吃菜花哦,这样就不会饿肚子了。关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样，一锅美味又营养的瘦身汤就完成了。昙口以玻璃纸封好入蒸锅蒸约2...

泓澈 发布于 2023-10-08

所以减肥的时候记得经常吃菜花哦,这样就不会饿肚子了。关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样，一锅美味又营养的瘦身汤就完成了。昙口以玻璃纸封好入蒸锅蒸约2...

泓澈 发布于 2023-10-08

所以减肥的时候记得经常吃菜花哦,这样就不会饿肚子了。关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样，一锅美味又营养的瘦身汤就完成了。昙口以玻璃纸封好入蒸锅蒸约2...

泓澈 发布于 2023-10-08

用料圆白菜 350g盐 1勺味精 少许做法步骤圆白菜清洗干净,改刀切丝,放油锅炒至,炒到8成熟,加盐和味精调味,我的减肥菜来了!包菜间隙法是用包菜选择性替代三餐中的某一餐，达到...

泓澈 发布于 2023-10-08

常见的成瘾物质有哪些?油炸烧烤食物的特点是:都离不开高温。 高温之下,食物会产生致癌物质苯并芘。 比如烧烤,烧烤的烟雾中就含有苯并芘,高温下会侵入食物中。







很多...

泓澈 发布于 2023-10-08

减肥第3天 要减肥就得带上闺蜜 杂粮饭,水煮牛肉 午餐安排得妥妥的 我们从来不相信饿着减肥By 珞熙哲用料牛肉 200克火锅底料 1份盐 5克豆芽 200克千张。水煮蔬菜可以是任意...

泓澈 发布于 2023-10-08

前段时间我们家买了很多娃娃菜,平时都是炒的,今天用凉拌做法,吃起来清爽可口,酸甜味的,比韩式辣白菜还美味,简单拌一拌,不到5分钟就搞定,配饭、配粥、。娃娃菜口感鲜嫩，相比...