如何炒生菜好吃又简单，生菜蒜末清炒怎么做好吃-泓澈新闻

每天坚持自己下厨,让家人吃得健康,吃得舒服,是小厨一直在坚持做的一件事情,今天又来晒一下我和老公的晚餐,两个人的家常便饭,4个菜,成本不超过40块,都。3最后在用调味品调味，放入盐、鸡精和蒜蓉调味，水、淀粉、勾芡即可。功效和作用蒜蓉含有较丰富的微量元素硒，能有效降血压、护肝、利尿的作用。俗话说五月不减肥,六月徒伤悲!保持美好的身材,是仙女们一生的事业。我就买到一把特别鲜嫩的小生菜。叶片呈黄嫩嫩的绿色,看上去水灵灵的,和大棚里种出的那种又大又硬的“壮硕”生菜相比,这个生菜就嫩多了。

如何炒生菜好吃又简单，生菜蒜末清炒怎么做好吃

蒜蓉生菜怎么炒

每天坚持自己下厨,让家人吃得健康,吃得舒服,是小厨一直在坚持做的一件事情,今天又来晒一下我和老公的晚餐,两个人的家常便饭,4个菜,成本不超过40块,都。

蒜蓉生菜

食疗功效:清热解毒、止泻、抗衰老、抗病毒

营养价值:氨基酸、脂肪、蛋白质、维生素C

适宜人群:对热咳、痰多、胸闷、吐泻等有一定的食疗作用。禁忌人群:痛风病人要慎食。

所需材料

主要食材生菜、蒜蓉

做法

1先将生菜洗干净，在撕成小片。

2在锅中倒入油烧至七成热后，加入葱花和花椒粉炒出香味，倒入生菜至断生。

3最后在用调味品调味，放入盐、鸡精和蒜蓉调味，水、淀粉、勾芡即可。

功效和作用

蒜蓉含有较丰富的微量元素硒，能有效降血压、护肝、利尿的作用。生菜含有丰富的营养成分，能止咳化痰、降低胆固醇、起到抗衰老的作用。色鲜味美，而且营养丰富，能预防高血压，降低胆固醇，还具有美容养颜之功效。这样的一道食谱可以有降低胆固醇的作用，而且还可以抗衰的哦，对于提高免疫降血压有好处，同时也可以止咳化痰。

俗话说五月不减肥,六月徒伤悲!保持美好的身材,是仙女们一生的事业。