Hello大家好,我是儿童营养师王斌!春季是一年中宝宝生长最快的季节,抓住这个长高黄金期,每天给宝宝提供长身高所需的食物,能帮助孩子多长高几公分哦~宝。开水中焯一分钟左右。捞出过凉水，这样菠菜能保持嫩绿色粉丝放开水中煮三分钟左右捞出。菠菜和粉丝控干水分，菠菜切成小段，一起放入大盆内。根据个人口味，加适量盐，味精，白砂糖，生抽，醋，辣椒油。最后撒点熟白芝麻。柠檬去籽去皮，苹果切块，放入榨汁机。添适量水，榨榨榨！也就是说在春季的时候,如果能给宝宝吃对于他们的身高发育或者是大脑发育更有意义的食物,能够更好的帮助他们成长,健康的食物能够奠定他一年长高的基础。
怎样炒菠菜
Hello大家好,我是儿童营养师王斌!春季是一年中宝宝生长最快的季节,抓住这个长高黄金期,每天给宝宝提供长身高所需的食物,能帮助孩子多长高几公分哦~宝。
凉拌花生米菠菜
材料：菠菜、花生米、芝麻、姜
做法：
1、花生米放入锅中小火炸香炸熟，晾凉，姜切末儿
2、锅中放水，放少许植物油和盐，菠菜放到沸水中焯熟，再放入凉水中过凉，沥干水分
3、菠菜切断儿，加生抽、米醋、白糖、盐、姜末儿、芝麻、香油调拌均匀，再撒入花生米即可
菠菜拌粉丝
材料：菠菜适量、粉丝一包、熟白芝麻少许
做法：
1、菠菜去根，洗净。开水中焯一分钟左右。
2、捞出过凉水，这样菠菜能保持嫩绿色
菠菜怎么吃好吃?
3、粉丝放开水中煮三分钟左右捞出。放凉水中浸泡。
4、菠菜和粉丝控干水分，菠菜切成小段，一起放入大盆内。
5、根据个人口味，加适量盐，味精，白砂糖，生抽，醋，辣椒油。搅拌均匀。
6、最后撒点熟白芝麻。
菠菜瘦身汁
材料：菠菜2、3株，苹果1个，柠檬半个，水适量
做法：
1、菠菜焯水后切段。
2、柠檬去籽去皮，苹果切块，放入榨汁机。
3、添适量水，榨榨榨！
4、装杯！
也就是说在春季的时候,如果能给宝宝吃对于他们的身高发育或者是大脑发育更有意义的食物,能够更好的帮助他们成长,健康的食物能够奠定他一年长高的基础。
春天也是孩子长高的“黄金期”,一定要把握住。
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