坚持每天一顿轻脂午餐,既不饿肚子不头晕,一月瘦5斤也不是太难的事。再将蛋与牛奶拌匀后，倒入锅中。将蔬食扑满到蛋上面，直到蛋固定成形后即可上桌. 照烧鸡排+耗油生菜:可乐鸡翅+菠菜海带辣椒炒肉+蔬菜什锦这些啊都是阿慧跟着食谱照做的,不仅有详细做法,而且荤素搭配特别好吃!下面和阿慧一起看看食谱。餐食记用料生菜 6片米饭 1碗鸡蛋 4个培根 4片芝士片 2片午餐肉 4片番茄酱 少许西红柿片 4片糖浆 1勺盐 1/3勺醋 1勺香油 1勺做法步骤生。
午餐肉的做法,生菜红萝卜炒午餐肉怎么做好
坚持每天一顿轻脂午餐,既不饿肚子不头晕,一月瘦5斤也不是太难的事。
蔬食早午餐
介绍下蔬食早午餐的常见做法?
材料
生菜 适量,水果 适量,柚子酱 适量,蛋 2颗,马铃薯 适量,蔬菜 适量,海盐 适量,牛奶 10cc,橄榄油 适量
做法
将喜欢的蔬菜拌炒后，再将锅底倒入橄榄油，放入马铃薯煎熟，扑满锅底。 再将蛋与牛奶拌匀后，倒入锅中。将蔬食扑满到蛋上面，直到蛋固定成形后即可上桌
照烧鸡排+耗油生菜:可乐鸡翅+菠菜海带辣椒炒肉+蔬菜什锦这些啊都是阿慧跟着食谱照做的,不仅有详细做法,而且荤素搭配特别好吃!下面和阿慧一起看看食谱。
餐食记用料生菜 6片米饭 1碗鸡蛋 4个培根 4片芝士片 2片午餐肉 4片番茄酱 少许西红柿片 4片糖浆(或蜂蜜2勺) 1勺盐 1/3勺醋 1勺香油 1勺做法步骤生。
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