大家好,我是第一美食的阿飞,关注阿飞,有更多的家常美食供大家参考。今天为大家分享一道包菜新吃法“凉拌包菜”,包菜在我们这也叫卷心菜、洋白菜。请点击输入图片描述12做好的凉拌包菜。做这道菜的材料。焯烫好的包菜放到冷水中去。加入适量的红油。把所有的调料拌匀。做好的凉拌包菜。包菜含丰富的维生素A，钙和磷，能促进骨质的发育，防止骨质疏松，非常有利于儿童生长发育和老年人骨骼保健。而且包菜含有的氨基酸中的赖氨酸和色氨酸，对小儿的发育和预防老年性痴呆有良好的作用。老公和孩子都爱吃,瞬间就把小肉肠挑出来吃干净了,只剩下菜给我了,我窃喜,幸好中午自己煎了一盒,,嘻嘻。
拌包菜应该怎么做?
大家好,我是第一美食的阿飞,关注阿飞,有更多的家常美食供大家参考。今天为大家分享一道包菜新吃法“凉拌包菜”,包菜在我们这也叫卷心菜、洋白菜。
食材明细
主料
包菜一个
红油适量
香油适量
精盐适量
鸡精适量
白糖适量
生包菜怎么吃
米醋适量
微辣口味
拌工艺
廿分钟耗时
普通难度
凉拌包菜的做法步骤
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1
做这道菜的材料。
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2
包菜撕成块状。
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3
撕好的白菜放到开水中焯烫一下。
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4
焯烫好的包菜放到冷水中去。
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5
过水后的包菜攥干水份。
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6
加适量的精盐。
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7
加入适量的白糖。
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8
加入适量的米醋。
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9
加入适量的红油。
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10
加入适量的香油。
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11
把所有的调料拌匀。
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12
做好的凉拌包菜。
包菜：一个。红油：适量。香油，精盐，鸡精，白糖，米醋。
2、做这道菜的材料。包菜撕成块状。撕好的白菜放到开水中焯烫一下。
3、焯烫好的包菜放到冷水中去。过水后的包菜攥干水份。
4、加适量的精盐。加入适量的白糖。加入适量的米醋。加入适量的红油。加入适量的香油。
5、把所有的调料拌匀。做好的凉拌包菜。
6、包菜含丰富的维生素A，钙和磷，能促进骨质的发育，防止骨质疏松，非常有利于儿童生长发育和老年人骨骼保健。而且包菜含有的氨基酸中的赖氨酸和色氨酸，对小儿的发育和预防老年性痴呆有良好的作用。
加了点蔬菜拌了沙拉。 老公和孩子都爱吃,瞬间就把小肉肠挑出来吃干净了,只剩下菜给我了,我窃喜,幸好中午自己煎了一盒,,嘻嘻。 。
大家好,我是第一美食的阿飞,关注阿飞,有更多的家常菜供大家参考。
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