小仙女最爱的低脂低卡凉拌菜By 鱼儿妈kiki 用料甘蓝 一个胡萝卜 一根酱油 一勺蚝油 一勺米醋 一勺麻油 一勺糖 一勺枸杞 6粒。爆炒甘蓝主料：甘蓝1小颗辅料：小辣椒4个、蒜瓣4瓣、盐适量做法：1，小辣椒4个切段，大蒜切片。3，炒锅热油，把辣椒和蒜瓣一起放入炒勺，炒出香味，辣椒炒到微糊的样子。4，放入甘蓝块，一定要大火爆炒。6，看到橄榄快要蔫软塌落下去的样子时，就可以出锅装盘了。空气炸锅不闲置~ 入口和烧烤摊味道一模一样!包菜是个怎么做都好吃的蔬菜,自带清甜口感,把粉丝泡软了和它一起炒,粉丝入味、不坨,包菜颜色鲜艳,脆嫩中夹着软糯,跟吃肉一样香!By 沙小囡 【豆果美食。
小甘蓝菜的做法
小仙女最爱的低脂低卡凉拌菜By 鱼儿妈kiki 【豆果美食官方认证达人】用料甘蓝 一个胡萝卜 一根酱油 一勺蚝油 一勺米醋 一勺麻油 一勺糖 一勺枸杞 6粒。
爆炒甘蓝
甘蓝的做法
主料：甘蓝1小颗
辅料：小辣椒4个、蒜瓣4瓣、盐适量
做法：
1，小辣椒4个切段，大蒜切片。
2，甘蓝分瓣，洗净后用手撕成小块。
3，炒锅热油，把辣椒和蒜瓣一起放入炒勺，炒出香味，辣椒炒到微糊的样子。
4，放入甘蓝块，一定要大火爆炒。
5，边炒边按照自己的口味加盐，炒匀。
6，看到橄榄快要蔫软塌落下去的样子时，就可以出锅装盘了。
烹饪技巧：
1，甘蓝一定要用手撕；2，一定要放辣椒；3，要大火爆炒。
空气炸锅不闲置~ 入口和烧烤摊味道一模一样!巨香无比。
包菜是个怎么做都好吃的蔬菜,自带清甜口感,把粉丝泡软了和它一起炒,粉丝入味、不坨,包菜颜色鲜艳,脆嫩中夹着软糯,跟吃肉一样香!By 沙小囡 【豆果美食。
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