必备阅读指南:本文适宜阅读人群:5-12岁孩子的家长本文主题:3种适合孩子多吃来补钙长个儿的食谱阅读本文需要时间:2分钟11月,正是小油菜新鲜供应的时候。一点点油，放入蒜片。把菜放进去（含些水分，不要太干的！听到噼里啪啦的声音，撒入事先清洗好的虾皮。再盖上盖子秒。多吃含钙量高的食物就可以。虾皮是小虾的“外骨骼”,含有大量钙,平时烧菜熬汤放一点,是天然提鲜剂,又可以很好的补充钙质,是日常补钙的佳选。
虾皮油菜怎么做好吃,虾皮油菜的家常做法
必备阅读指南:本文适宜阅读人群:5-12岁孩子的家长本文主题:3种适合孩子多吃来补钙长个儿的食谱阅读本文需要时间:2分钟11月,正是小油菜新鲜供应的时候。
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1.油菜清洗干净备用。
2.蒜一个切片，一个切末。
3.锅子小火。
4.一点点油，放入蒜片。
5.把菜放进去（含些水分，不要太干的！）盖上盖子。
6.听到噼里啪啦的声音，撒入事先清洗好的虾皮。再盖上盖子10秒。
7.关火撒盐。
8.撒上蒜蓉，拌匀即可。
2.蒜一个切片，一个切末。
3.锅子小火。
4.一点点油，放入蒜片。
5.把菜放进去（含些水分，不要太干的！）盖上盖子。
6.听到噼里啪啦的声音，撒入事先清洗好的虾皮。再盖上盖子10秒。
7.关火撒盐。
8.撒上蒜蓉，拌匀即可。
多吃含钙量高的食物就可以。虾皮是小虾的“外骨骼”,含有大量钙,平时烧菜熬汤放一点,是天然提鲜剂,又可以很好的补充钙质,是日常补钙的佳选。
虾皮烧油菜要怎么做好吃?虾皮烧油菜要哪些材料?如何做虾皮烧油菜
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